19歲媽媽產後抑鬱殺死自己寶寶，做好這幾件事預防產後抑鬱症！

今天，我在晚上看到這樣一則新聞：19歲媽媽晚上在喂女兒時，壓到了才出生18天的女兒，寶寶因此啼哭不已，這位媽媽覺得煩躁，便用枕頭捂住女兒，最後導致女兒窒息而死。

經司法鑒定，這位媽媽患有情感性精神障礙，也就是產後抑鬱發作。

媽媽在懷孕期間本就比平常敏感，又因為生育孩子後還沒有適應媽媽的角色，所以有很多產婦都會患有產後抑鬱症。產後抑鬱症不嚴重的還好，嚴重的會威脅一家人的生命。

在患產後抑鬱症的時候，有很多丈夫不太了解，還一味的指責妻子，說她矯情，經過一系列的不理解和壓力，一些產婦就會走上自殺或殺寶寶的道路。

產後抑鬱症有哪些表現：

1、胃口不佳

專家表示，患有產後抑鬱症的媽媽一般胃口都不好。就算是平時胃口很好的媽媽，在這個期間也是不愛吃的。

2、對寶寶的態度陰晴不定

媽媽患產後抑鬱的很大一部分原因就是因為寶寶，所以在媽媽的心目中，對寶寶的態度是很複雜的。當開心的時候與其他媽媽沒什麼兩樣，但是當媽媽開始煩躁的時候，就會對寶寶大發雷霆。

3、生活不能自理

有產後抑鬱症的媽媽思考能力下降，反應遲鈍，注意力難以集中，辦事效率也極低，無法用平時的眼光來看待她的做事風格。

並且這樣的媽媽一般有嚴重的失眠障礙、食慾減退，嚴重的還有噁心、嘔吐等癥狀。

如何預防產後抑鬱症：

1、孕前培訓，孕後調理

媽媽在懷孕期間，就要積極的學習相關的分娩、育兒知識，做好充足的準備迎接寶寶的到來。

在分娩之後，與丈夫一起學習相關知識，多聯繫，讓自己在對待寶寶的飲食起居方面不再慌張害怕，儘早的適應媽媽這個角色。

2、創造一個安全、舒適的環境

媽媽分娩之後需要安靜的修養，恢復元氣。在這段時間，家裡最好謝絕來客，以免打擾媽媽和寶寶。

這個時候，丈夫和家人就要做好幕後工作，不要讓媽媽太過勞累，可以讓媽媽在安靜舒適的環境中平息內心焦躁的情緒。

3、營造良好的家庭環境

在這個方面，丈夫就要做好表率作用。有很多的媽媽患上產後抑鬱就是因為丈夫不了解媽媽的心情，所以才讓媽媽的情緒一遭再遭。

在這個時期，丈夫要體會到妻子的不易，為妻子分擔大部分的任務和工作，比如承擔家務、照顧寶寶。即使想要一個兒子卻生了女兒，也不要在妻子面前表現出來，否則會加重妻子的負擔。

4、多與丈夫和家人談談心

患上產後抑鬱症，就是因為媽媽把所有的思緒都自己一個人承擔，不願意說出來，久而久之，就會五內鬱結。

媽媽可以把自己的擔心和害怕說出來，讓丈夫和你一起承擔。而且說出來後，媽媽的心情也會隨之放鬆。

生孩子本就是女性生命中的一個轉折點，很多人都不會適應。為了避免不好的事情發生，媽媽應該做好相應的準備工作，丈夫也要和妻子一起承擔養育寶寶的責任，家人更要在這個時候做媽媽的強有力的後盾，讓媽媽感覺到安全，也就不會有抑鬱的情況發生了。

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