結合5年晨練和600天晨跑經歷而作的《跑之歌》

說到晨跑的起因是2013年初右手臂肩胛疼痛，無法上舉，經專家醫師診斷為「五十肩」，遵醫囑每天練習上拉動作（能忍受疼痛的右臂盡量上拉），因家附近為常州中天體育場，每天早晚一次的練習也很方便。練習月余，感覺手臂沒有向壞發展，也不覺好轉，甚是無聊。由於每天與一些跑步愛好者的接觸，萌生了跑步的念頭，這一跑就跑了近五個年頭。

目前每周堅持晨跑50公里以上，跑5休2，每月1-2次半馬，感覺良好。參加了2016年常州武進西太湖國際半程馬拉松賽的10公里比賽，凈計時成績48分21秒；今年已報名2017年金壇茅山國際山地半程馬拉松賽的半馬，預計2小時內完賽。

下面則是受馮唐先生＂去風裡跑跑，風會抱你＂的啟發，再結合自己近5年晨練和600天記錄晨跑經歷而作的《跑之歌》。

去風裡跑跑，風會抱著你跑

去雨中跑跑，雨會親著你跳

去雪地跑跑，雪為你融化

去山路跑跑，山為你開道

去海邊跑跑，浪花和你一起歡笑

去熟悉的地方跑跑，跑友間默契地笑笑鬧鬧

去陌生的地方跑跑，交匯的跑者也會相視一笑

去相約的地方跑跑，那一定是邊觀風景邊拍照

去假日清晨的道路跑跑，城市暫停了喧囂，平添幾分妖嬈

去嚴寒跑跑，冷風對你咆哮，大地為你敞開懷抱

去酷暑跑跑，熱浪對你炙烤，汗水見證你的自豪

去賽場跑跑，成績次要，荷爾蒙一定高調

跑跑，不要受傷，不要攀比

跑跑，循序漸進，健身目標

跑跑，無須開花，無須結果

跑跑，使心年輕，伴你到老

跑跑，生命質量，自己創造

跑跑，生活品味，自己驕傲

跑跑，讓精神的境界中還留有一顆年輕的心在燃燒

跑吧，不論晨跑夜跑、慢跑快跑、微馬半馬全馬，只是適合自己就好

跑吧，你對它用心，它給你回報

跑吧，於細枝末節處發現，跑跑賦於生命更寬的意義，讓生活更燦爛更有情調

不要點贊，不要叫好

穿上跑鞋，抬起腳，為生命喝彩，為自己奔跑

去風裡跑跑…去雨中跑跑……

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