骨科專家：低頭玩手機脖子等於掛10塊磚

智能手機上的內容豐富精彩，很多人恨不能24小時「機不離手」。

對此，醫學專家表示，長時間低頭玩手機相當於在脖子上掛了10塊磚，會造成頸椎問題。

武漢協和骨科醫院副教授葉哲偉在接受《長江日報》採訪時表示，頭低得越低，頸椎附近肌肉的負荷就越重。長時間這樣，會形成「手機脖」，導致頸椎病。

報道指出，當人昂首挺胸、目光平視時，頸椎肌肉是不受力的。但低頭時頸椎傾斜，頸部肌肉需要牽拉頸椎以維持正常位置，為了對抗這種壓力，肌肉會一直處於緊繃狀態。

正常成人頭部重約4.5至5.5公斤，看手機或其他電子設備時，頭部會前傾，通常呈60度角，因物理槓桿作用和重力作用，相當於頸部肌肉須承受25公斤以上的重量，若以1塊磚重2至2.5公斤來計算，就相當於10塊磚的重量。

長時間下來，會讓肌肉勞損，頸椎磨損、退變及椎間關節錯位等問題，導致頸椎病。

專家建議，看手機時盡量保持背部垂直，將手機拿高並與視線平行，減少低頭的機會，也別久坐沙發或躺在床上看手機，且最好每隔4、50分鐘就要站起來，舒展一下筋骨。

此外，用電腦時建議將顯示器調高，或將座椅適當調低。