春季多曬太陽的話，可以提高你的受孕幾率

好多的小夫妻有時候想要寶寶卻懷不上，真的是百感交集。其實在春季當中備孕，曬太陽也能提升受孕概率。那麼春季怎麼樣備孕呢？和小編一起了解下吧！

一、春季如何曬太陽？

對於備孕階段的朋友來說，合理的曬太陽才能提升身體素質，如果不合理的曬太陽就會引發皮膚癌等風險，通常我們建議在氣溫18-22度這個範圍當中曬太陽，最好的時間就是選擇早上或是下午五六點的時候。除此之外，對於備孕階段的朋友在曬太陽的時候不要時間太長久，最多就是兩個小時，必須要避開中午12-15點這個階段出門。

二、晚春受孕最好

為什麼一到春季就有很多家庭開始關注備孕，加入備孕隊伍呢?春季氣候在逐步升高，這樣的季節非常適合備孕，因為曾經國外做過相應的研究，發現4-6月份這樣的時間段是生男寶的最佳備孕階段，因為環境溫度對男性Y染色體有著一定的影響力，在高溫環境下，往往Y染色體的存活率會更高，在春季備孕自然也容易生男寶。

三、保持良好的飲食習慣

備孕期間的家庭成員必須要保持一個良好的飲食習慣，遠離各種有害食物，此外，備孕階段家庭成員都應該保持一個清淡的口味，在處理食材的過程當中避免營養的流失，烹飪時不要加入刺激性的香料或是過於辛辣，選擇的食物保證容易消化和吸收，將菜式做的漂亮一些更加有助於食慾，還要吃益生鹼調理酸性體質。

四、注重優生優育年齡

優生優育一直以來都是老百姓津津樂道的話題，我們能夠發現想要優生優育，那麼最為關鍵的就是年齡，我們可以發現現階段優生優育提倡的年齡，女性最好在23～30歲，而男性的最佳生育年齡在30～35歲，通常不建議女性朋友超過30歲生育，男性朋友也最好不要超過35歲。

五、孕前檢查不能少

不管是首胎還是二胎，孕前檢查都是不能缺少的，就算頭胎已經做過了全套孕前檢查，在二胎的時候仍舊必須要再做一次，在備孕之前進行一系列檢查，包括了各種病毒的檢查，才能更好的了解自己的身體素質，在孕檢過程當中，准媽媽以及准爸爸都必須要多加註意這方面的信息。

最後，祝福大家早日擁有屬於自己的健康寶寶！（以上圖片均來源於網路）?

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