內分泌失調怎麼辦！

女性內分泌失調8大表現及調理方法

健康的身體，體內各種激素是平衡的，這種平衡可以調節人體的代謝和生理功能，但是，一旦這種平衡被破壞，就會引起體內內分泌失調，會出現肥胖、脾氣變壞、早衰等這種表現，那麼，內分泌失調到底有什麼表現、內分泌失調該怎麼調理？

內分泌失調錶現

1、肥胖

有人感嘆「喝涼水都長肉」，很多女性經常發出這樣的感慨。這可能和內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良飲食習慣會對內分泌產生影響。

2、脾氣急躁

更年期女性經常脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是內分泌功能出現下降導致的。

3、肌膚惡化

很多女性都有這樣的經歷，臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單皮膚問題，這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。

4、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

5、不孕

有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。也可能是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低了受孕成功機會。

6、乳房脹痛、乳腺增生

主要原因是內分泌失調。乳房更重要作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

7、體毛

不論男女，體內內分泌系統會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生雄性素較多，女性雄性素較少，這樣才會產生各自性別特徵。但當體內內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

8、白髮、早衰

白髮早生也可能是個內分泌問題。另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

內分泌對人體的作用很重要。那麼，內分泌失調的該怎麼調理呢？

女性內分泌失調怎麼調理

下面教你5個小技巧緩解、治療荷爾蒙分泌失調癥狀。

1、給自己培養一個固定的興趣、愛好

不要小看興趣這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、艾灸養生護子宮

艾灸取穴：子宮、歸來、三陰交、神闕；

艾灸灸法：用艾灸儀隔日灸，每穴30分鐘，每日灸神闕30分鐘；

功效：調經理氣，升提下陷。

主治婦女不孕，月經不調，痛經，闌尾炎，盆腔炎等。

3、給自己製造戀愛的感覺

戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態里，沒有時間再跟另一半談情說愛了。

這可不行哦，偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。

4、讓自己學會感動

最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。

5、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。

所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現「問題」。

結語：這些知識我們知道了，記得傳遞給周圍不知道的朋友，告訴她們母乳餵養很好、每年要婦檢！要做好生殖系統的預防和保養，保持心情舒暢，做一個義務宣傳者，做一個愛心使者！