女人「月經期」的時候，多吃這些食物，幫你養出紅潤好氣色
對於女人來說，每個月的經期是讓人痛苦的。經期前幾天會有來月經的徵兆，有的人會小腹脹痛；有的人會腰酸背痛；還有的則是胸脹胸痛，在經期期間更是要忍受痛經的折磨。經期過後的幾天依舊會伴有腰酸的感覺。想要讓經期輕鬆度過，除了平時在飲食上要注意以外，在經期還要忌嘴。很多女生覺得只要不吃辛辣、冰冷的食物就可以了，其實也不全對，有很多的水果也是不能吃的，比如梨、香蕉、芒果。
每次來月經的時候就疼的在床上打滾，稍不注意就冷汗直冒，看著特別揪心。然後又慶幸還好自己的大姨媽三四天就走了，不僅經量不多，有時還很少。後來小編中醫學的朋友告訴我，月經量少並不是正常現象，女性正常的經期應該持續5-7天，每個周期正常出血量應在30-80毫升左右。如果經常性的經期持續天數短，每次連一包衛生巾都用不完的話，就需要特別注意了。
因為月經量少、持續天數短和血色發黑，都會導致我們身體內的污血和毒素無法順利排出，如果毒素都堆積在體內，就會導致卵巢衰老，再不注意養護，甚至會引起閉經或者絕經，變成滄桑的黃臉婆。那麼應月經該怎麼調理呢？下面就和小編一起來看看經期吃什麼能夠幫助我們排出污血和毒素吧。
現在的上班族都把工作放在了第一位，很多年輕人都忙起來天天廢寢忘食連飯都不吃了，這樣子對身體是很不好的，大家可以在辦公室裡面準備一些這款黑芝麻核桃粉，這款核桃粉既補充營養還有一種飽飽的感覺。
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