春季眼疾反覆發作 警惕四大原因做好護眼工作

春季氣候多變，很多病毒、細菌及過敏原也活躍起來，一些眼部疾病容易在這個季節產生或複發。

麥粒腫局勢春季高發的眼部疾病，雖屬於常見眼部疾病，但也需及時治療，不可自行擠壓。

引起麥粒腫的原因是什麼，該如何護眼?

【麥粒腫複發四個原因】

1、過度用眼

過度用眼，屈光不正以及長期的眼疲勞都容易導致麥粒腫經常複發。患有沙眼、慢性結膜炎的人也較常發病。應該多做眼保健操，隨時讓眼睛休息，不要熬夜、長時間玩遊戲或者工作。要注意保護心理之窗。

2、不注意用眼衛生

如經常用手揉眼，由於手經常接觸不潔物品，常有很多的病菌，這些病菌會通過揉眼這種不良習慣而帶入眼內，引起眼睛的感染。過度疲勞、營養不良等身體不適的狀況下(如學習負擔過重、體力消耗大、消化不良、糖尿病等，身體的抵抗力弱，病菌也會乘虛而入，引起眼部的感染。

3、長時間戴隱形眼鏡

隱形眼鏡是覆蓋在角膜上的，又容易攜帶細菌，本來就不宜長時間佩戴，如果每天佩戴超過10小時，又沒有注意鏡片的清潔，就會使得眼睛非常容易受到細菌侵襲，造成麥粒腫的複發，而且長期佩戴隱形眼鏡，還會造成角膜的損害。所以，要適當減少隱形眼鏡佩戴時長，一天9小時即可。

4、愛吃辛辣刺激食物

飲食不當也會引起眼部炎症。一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成為眼部「麥粒腫」和「急性淚囊炎」的誘因。

【春季護眼小貼士】

1、踏青視綠

多進行戶外運動閑暇時間到郊外踏青視綠，登高望遠，是消除眼疲勞的最好方法。特別是孩子們出外放風箏，可以將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助放鬆。

2、晚上11點前要睡覺

子時之前要睡覺中醫認為，晚上11時開始血循肝膽經，這時候入睡，讓「靜卧血歸肝」，就可以讓血液迴流肝臟解毒，「肝陰足可濡養雙目」，自然眼睛就同時得到滋養。

3、控制用眼時間

春天護眼首先要控制用眼時間，連續用眼1小時左右，就要休息15分鐘。可以兩掌輕捂雙眼，全身肌肉盡量放鬆。然後按摩眼睛周圍穴位，使眼內氣血通暢，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。

4、多吃健眼食物

保證足夠的維生素和礦物質對眼睛來說大有益處，抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助於緩解眼部疲勞。動物肝臟、奶類和蛋類，以及富含胡蘿蔔素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果都含有豐富的維生素。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！