小孩子不吃蔬菜這些危害要知道

你家的寶寶是不是也有不吃蔬菜的壞習慣呢，其實很多的孩子都會有調試的情況，其實小孩子不吃蔬菜的危害還是比較大的呢，要懂得如何搭配食物，這樣的話才能均衡營養哦，小孩子不吃蔬菜的一些危害你知道嗎，下面就來具體的看看吧。

免疫力下降

蔬果富含抗氧化物的成分(如：維生素C、β胡蘿蔔素)。攝取不足時，影響細胞組織的健全發展，使免疫力下降，寶寶易感染、生病。

過多的零食

高油、高糖的零食會影響正餐食慾，產生體重不足及營養缺乏症;甜食、油炸與過鹹的零食會造成齲齒、肥胖或口味過重等不良影響。小孩子不吃蔬菜的原因可能是因為零食的食用過多導致的，零食對於孩子的危害是比較大的，所以一定要改變這個壞習慣的哦。

偏食的不良習慣

抗拒許多營養價值高的蔬果，可能影響孩子的生理功能運行。惡性循環下，將會產生臨床常見的食欲不振、胃口不佳的發育不良病症。不吃蔬菜可能會持續胃口不好啊或者是食慾下降的情況出現。

維生素A攝取不足

缺乏時，可能出現夜盲症、毛囊性皮膚炎、身體感染等現象，甚至影響心智發展。黃、橘色蔬果富含可以在體內轉化為維生素A的β胡蘿蔔素。

小孩子不吃不吃蔬菜的一些危害，小編給大家介紹了相關的一些內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是這些危害對於孩子的健康是很不利的，所以家長們要養成孩子一個健康的生活習慣，這樣的話可以起到很好的保健的作用。

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