吃荔枝上火怎麼辦 怎麼吃荔枝不上火

荔枝的好處人人皆知，荔枝的功效作用更是對身體有益，但荔枝雖好吃多了就容易上火，和一些補品一樣吃多了都會有口角糜爛、牙痛、咽喉痛、流鼻血、眼睛紅腫等上火癥狀，那荔枝怎麼吃不上火?吃荔枝上火怎麼辦?今天，蘋果綠天然養生專家為大家介紹，一起來詳細的了解下吧。

怎麼吃荔枝不上火?

吃荔枝前喝點對上火有預防作用的鹽水、綠豆湯、夏枯草涼茶、冬瓜湯等等，或吃荔枝的同時多喝鹽水，也可以多喝蜜棗煲的水。還可以用新鮮的荔枝葉、荔枝殼煮水喝，這樣可以預防吃荔枝上火的問題。一般吃荔枝前要把荔枝泡在鹽水中過一個半小時左右再吃，這樣也有一定的預防上火作用，吃完以後喝點清熱降火的菊花茶也可以。荔枝適當的合理吃食不會有問題的，一般建議普通人食用荔枝一次不超過10顆。在吃的時候把剝開果殼後的一層薄薄的白膜和肉一起吃下去，這樣也有利於預防上火問題。

吃荔枝上火怎麼辦?

荔枝吃多了會引發上火或突發性低血糖等癥狀，可採取一些方法：

1、荔枝火氣大，吃了以後會爛嘴巴或流鼻血，此時可以喝一些淡鹽水或蜜糖水來緩解病情。

2、吃荔枝後如果出現飢餓、無力、頭暈等癥狀，那是因為大量食用荔枝後果糖過多，使葡萄糖相對較少而產生的突發性低血糖，要趕緊口服糖水或糖塊，可以很好的恢復身體狀態。

以上就是關於吃荔枝上火的有關介紹，蘋果綠天然養生專家說荔枝上市，百果讓位，因為荔枝的營養豐富，美味可口，但是吃荔枝的時候一定要注意不能大量的食用，大量吃會對身體產生危害的，適當的吃才能夠起到養生、保護身體的功效。

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