心肌缺血的十大癥狀,快看看你中招沒?
心肌缺血是一種常見的心臟病,好發於中老年人。隨著生活壓力的增大,吸煙、熬夜,年輕人患心肌缺血的幾率在增大。心肌缺血如果不及治療,嚴重的會引起急性心肌梗死,所以我們要及早發現。心臟出現缺血會向我們發出什麼預警信號呢?
心肌缺血的6個典型癥狀
1、你在工作勞累或精神緊張的時候,感覺胸骨背後或心前區有一種悶脹痛,或緊縮樣的疼痛。這種疼痛可向左肩、左上臂放射,並持續3—5分鐘,使人出大汗。馬上休息,慢慢自行緩解。
2、進行體力活動時,出現胸悶、心悸、氣短等癥狀,適當休息後又能自行緩解。
3、遇到寒冷天氣,或填飽肚子後,又或飲酒之後,出現胸痛、胸悶。
4、晚上睡覺,原本高度合適的枕頭突然感覺低了而感覺胸悶憋氣,當墊高枕頭方覺舒適;
5、晚上熟睡或白天平躺著,突然出現胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起或站立方能緩解。
6、在性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。
還有4個不典型表現,切莫遺漏!
1、時不時突然出現心動過緩(心率低於每分鐘60次)、血壓降低,或者發生暈厥。
2、出現不明原因的乏力、睏倦,精氣神明顯不足。
3、不典型的心肌缺血也可以表現胃部不適、噁心,或者牙痛、頸椎痛等。
4、在運動過程中或運動後,患者出現咽喉痛及燒灼感、緊縮感,牙痛等癥狀。
如何緩解心肌缺血?
如果你有上述癥狀,一定不能掉以輕心,請儘快到心血管專科就診檢查。同時調整自己的生活節奏,注意休息和飲食,預防心肌缺血持續加重。
1、放慢生活節奏,不能過度勞累,充足的睡眠對心臟健康尤為重要。
2、情緒避免大喜大悲,晚上睡覺前不要看緊張刺激、恐怖的小說和影視節目。
3、吸煙者應戒煙,少喝酒,不宜喝高度烈性酒,更不能酗酒。
4、避免過重體力勞動,也要避免突然用力,心臟不好更要保持大便通暢,便秘容易造成馬桶上猝死。
5、飲食上少吃鹽,選擇低脂肪食物,多吃紅薯、西紅柿、胡蘿蔔、黑木耳等蔬菜。
6、有喝茶習慣的,不妨適當喝些淡綠茶。綠茶所含的茶鹼既能利尿,又有益於心肌缺血的治療。茶葉中的維生素C,可以防治動脈硬化。
7、適度運動。心臟不好固然要注意休息,但是,適度的運動有利於促進心肌側支循環的建立。
8、使用預防性藥物。阿司匹林、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、他汀類調血脂葯和血管緊張素轉換酶抑制劑,都是預防心肌梗死或冠心病死亡的常用藥物。
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