四五月份吃樹上這個黑色的東西？桑葚粥要這麼做，哪些人群適合喝

桑葚泡水喝的禁忌?

第一：桑葚不能和性凉食物一起服用

第二：桑葚不能一次性吃太多

第三：桑葚不能空腹服用

桑葚的營養價值

桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於治療因消化不良而導致的腹瀉。

桑葚搭配什麼吃比較好?

桑葚粥：

食材：鮮紫桑葚30克、糯米50克、冰糖適量。1.用冷水把桑葚洗凈浸泡，去掉長柄;糯米洗凈;把桑葚和糯米連同冰糖，一起置砂鍋內，加水適量，用小火燒到沸騰，攪拌，熬成粥樣;每天晨起空腹溫熱服用。

功效：此粥可治陰血不足所致頭暈目眩、失眠耳鳴、視力減退、鬚髮早白者。注意：桑葚性寒，女性月經期間要少吃;沒有完全成熟的桑葚，對腸胃刺激較大，吃多了容易引起腹瀉、過敏等。一般人一天別超過20顆，脾胃虛弱易腹瀉的人更要少吃。成熟桑葚含糖量很高，糖尿病患者忌食。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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