1/3 的癌症都是可以預防，防癌從定期體檢開始

每個人一輩子有 1/5 的可能性患癌。

癌症已經成為中國人第 2 位的死因。

中國每年超過 160 萬人診斷為癌症，120 萬人因癌症而死亡。

……

朋友們，大家不要「談癌色變」嘛，有 1/3 的癌症都是可以預防的。

結腸癌：中國發病率第 5 高癌症

每個人一生有 1/20 的幾率患上結腸癌，如果早期就發現結腸癌，可以將患者的 5 年生存率提高到 90% 上。

50 歲以上，無論男女，都需要做以下篩查中的 1 種：

每 10 年查 1 次結腸鏡。

每 5 年查 1 次乙狀結腸鏡 。

每 5 年查 1 次結腸鋇餐造影 。

每 5 年查 1 次 CT 結腸成像(虛擬結腸鏡檢查)。

每 3 年查大便 DNA 檢查。

每年查基於愈創樹脂的大便隱血試驗 。

每年查大便免疫化學檢驗 。

乳腺癌：中國女性發病最高的癌

有人可能不知道，男性的胸可不只是用來區分正反面的，男性也是可以得乳腺癌。

一般來說，20 歲以上的女性，都可以通過自己觀察和觸摸檢查乳腺。

經常看看乳頭有沒有異常分泌物，看看乳房的大小和性狀、乳房的皮膚有沒有異常改變(如橘皮樣改變)，再摸摸有沒有硬塊。

但是，很多情況下，只靠自己「看一看摸一摸」發現的異常，其實與乳腺癌沒啥關係。

可千萬不要一驚一乍地就慌了陣腳，你所要做的，是儘早到醫院由醫生作進一步檢查。

宮頸癌：中國每年新發病佔世界 1/3

中國是「宮頸癌大國」。大部分宮頸癌都是由一種性傳播的病毒——人乳頭瘤病毒(HPV)引起的。宮頸癌的篩查就是為了發現 HPV 感染、癌前病變或早期宮頸癌。

大部分宮頸癌都可以早期診斷，但很多女性都要等到出現癥狀才去就診，就白白錯過了最佳治療時機。

目前，普通健康人都可以做的癌症篩查，就是上面這 3 種了。下面再介紹只需要對高風險人群進行的。

肺癌：中國發病率最高的癌

一個可怕的事實是：大部分肺癌患者，在發現時就是晚期了，而且治療效果還不好。

如果你年齡在 55～74 歲，有 30 包年的吸煙史，目前正在吸煙或戒煙少於 15 年，那得肺癌的風險很高，推薦每年查 1 次低劑量胸部 CT。

這個「包年」是什麼意思呢?就是把你每天吸煙的包數乘以吸煙的年數。比如，每天抽 3 包，抽了 10 年，那就是 30 包年了。

除了結腸癌、乳腺癌、宮頸癌、肺癌之外，常見的肝癌、食管癌、胃癌，其實也都有對應的檢查方法，能夠早期發現那些「可能會變成癌」的微小的變化，或發現早期的、沒有癥狀的癌症。而這 7 種癌，佔了成人所有癌症中的 80%。

防癌從定期體檢開始

除了嚴格意義上的癌症篩查，每年的常規體檢也能早發現一些癌症。

比如做下甲狀腺、口腔、淋巴結、腹部的體格檢查，醫生用眼睛看、用手觸摸，來判斷有沒有異常。

20 歲以上的成年人，建議每年做 1 次常規體檢。

還要強調的是，癌症篩查只能為早期發現癌症提供線索，並不能最終診斷癌症。

與其過度依賴體檢中的癌症篩查，咱們不如及早改變自己不健康的生活方式，來降低患癌風險。

又要老話常談了，「防癌關鍵」真的就下面這 8 點了：

遠離煙草;

將體重保持在健康範圍;

規律地鍛煉身體;

均衡健康飲食;

減少酒精攝入;

減少紫外線直接照射皮膚;

了解你自己的身體狀況、家族親戚的身體狀況，以及自己的患癌風險;

保持定期的體檢和合理的癌症篩查。

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