吃走黑眼圈，補腎又養生

★本文專家：吳曉霞

（廣東省中醫院皮膚科副主任醫師）

對於愛美的女性來說，黑眼圈可以說是她們美麗的大敵。經常一不留神熬一個通宵，就會出現明顯的「熊貓眼」，讓她們苦惱不堪，究竟該怎麼辦才好呢？

從中醫角度來說，黑眼圈屬於「黧黑斑」的範疇。肝鬱和腎虛均可導致黑眼圈發生。而其中以腎虛尤為重要。

經常為黑眼圈所困擾的女性，不妨在日常飲食中試試中醫食療，或許能夠幫你解除煩惱。

腎薏米粥

豬腎一對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克、粳米200克、薏米50克加水適量，用小火煮成粥。每天食用一次。具有補腎益膚的功效。

山楂橘皮飲

山楂、橘皮各適量，加水共煮30分鐘，待涼加入蜂蜜飲用，每次200毫升，每天兩次。

栗子白菜煲

取栗子及白菜適量，常規煲湯飲用。栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。

其他事項

雞蛋白適量，用棉簽蘸取塗於眼周圍皮膚，20分鐘後用清水洗凈，每兩天一次，十次為一療程。

外出使用遮陽傘和塗防晒膏；不濫用劣質眼霜，避免不正確的眼部按摩；經常食用富含維生素的水果、蔬菜；注意勞逸結合，避免過分精神緊張，保證充足的睡眠，以及保持良好的心態。

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