健康減肥一碗粥，每天吃2碗，甩掉贅肉，養顏美容
減肥的首要要求就是健康，沒有健康就算瘦下來最終苦的還是自己，每個人都想自己健康長壽下去，但是如果你太胖等到了一定年紀各種疾病都會隨之而來，所以瘦下去也是很關鍵的，今天小編就教你如何健康的瘦下去吧！
下面這款瘦身粥推薦給大家，堅持每天吃一碗，一月就能讓你減16斤，還能排毒治便秘，美容養顏，讓你越吃越美麗。
紅薯粥做法：
材料：紅薯1個，大米半碗
做法：
1.食物用料
2.紅薯去皮，切成2cm見方小丁與大米一同入鍋加水大火煮開
3.紅薯上浮換成小火繼續煮
4.看到紅薯變成透明狀，大米黏稠，粥就好了
5.出鍋，一碗香甜可口的粥上桌了
※它是養肝第一飲！中醫院長：每天一杯，清血養顏、肝毒全無
※女性春季養顏湯 喝出美麗好心情
※一招瑜伽扭轉式，排毒養顏，治療「便秘」超管用！
※春天一定要多喝這種粥，祛除體內濕氣，安神又養顏
※經常喝這個可以美容養顏還能減肥，關鍵是還很簡單！
TAG:養顏 |
※減肥一碗粥，每天吃兩小碗，7天甩肉5斤，排毒緊膚
※減肥就吃這碗粥，健脾暖肝，排毒一月瘦10斤，皮膚水嫩
※想減肥就吃著碗粥，潤腸排毒，美容養顏，體重一周減5斤
※每天喝它排毒養顏祛斑，一周瘦5斤，堪比減肥茶！
※肚子長贅肉，想減肥？每天飯後喝一杯，幹掉多餘贅肉一身輕
※水桶腰難減？一個蘿蔔這樣做，減肥常吃瘦8斤，甩開肚肚贅肉！
※想減肥，每天的這頓飯別吃肉！
※減肥堪比整容！一秘方每天一碗，堅持4個月贅肉甩光！
※減肥不用管住嘴，這碗粥，每天一碗，越吃越瘦，體重一周減10斤
※減肥就喝一杯它，去脂減肉，10天瘦5斤，皮膚白皙
※減肥先刮油！減肥每天喝2次，2周腰細一圈，肚子贅肉不見
※廉價的它做一杯茶，減肥一天至少喝3次，滑腸少贅肉，消脂
※這杯水每天喝一杯，美白養顏，排毒減肥，體重一周減8斤
※減肥喝它代替晚飯，每天一碗瘦下20斤，靚膚活血，氣色好！
※想減肥，每天的這頓飯別吃肉
※它是減肥聖品，每天喝2杯，一周減5斤，還美容養顏
※自製一碗減肥水，早晨喝一杯皺紋全無，贅肉少10斤！
※美眉減肥不用愁，每天一碗瘦身粥，清腸刮油，當天就見瘦
※醋泡葡萄乾減肥，吃一天瘦2斤，等於跑步兩小時！
※一勺醋也能減肥，自製紅棗醋7天瘦5斤，排污血、美白皮膚！