產後恢復不容小覷 辣媽恢復小策略

對於回到病房的准媽媽們，在剛剛經歷完手術之後。一定會有很多的不便之處，但是掌握科學的方法，才能恢復得更好。第一：對於回到病房之後，就需要注意您躺著的姿勢。在進行手術之後的媽媽在躺下的時候，要保證頭偏向一邊、拿去枕頭平躺。這樣產後恢復的方式能很好的預防麻醉之後帶來的頭痛。當然，這樣的姿勢也可以很好的預防嘔吐物的誤吸。

第二：不要在術後馬上進食。更為準確的說是在手術之後的未來6小時之內不能進食。這是因為在經歷手術之後，腸子因為受到刺激導致腸道的功能有所遲緩！對於進食的食物不能很好的進行蠕動與及消化，容易造成脹氣感，會讓准媽媽感到更加的難受。

但是在手術後的6個小時就需要進行產後恢復的方式——進食補充能量與營養。當然！也建議不要食用容易導致脹氣的食材。

第三：及時進行哺乳，這不僅是准媽媽們值得銘記的時刻。還因為初乳的餵養，不僅對寶寶有好處，而且對於媽媽們的產後恢復也是十分有利的。因為寶寶的吸允可以幫助媽媽促進子宮的恢復。

第四：在術後恢復知覺之後要盡量進行一些活動，進行活動時還是需要注意保暖，不要感冒。准媽媽可以在恢復知覺之後，可以在家人和醫生的幫助下進行一些輕微的體位變動。在手術之後一段時間之後，可以說是24小時之後。就應該可以進行走起、下地慢慢走動了。

不要因為疼而不進行適當的運動，因為適當的運動能夠促進體力的血液循環，能夠幫助傷口更快地癒合。當然，最為快速的產後恢復的方式就是一定要保持心情舒暢。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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