輕鬆清腸排毒一身輕，常吃讓你瘦不停！
排毒是減肥最至關重要的一環，即使無須減肥的人，如若體內聚積太多毒素，也會風險身體安康。下面小編為你清點排毒功能最強的幾種食物，讓你輕鬆清腸排毒一身輕！
1.紅豆SmallRedBeans
可添加胃腸蠕動，減少便秘，增長排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時辰，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效增長排毒。
2.綠豆MungBeans
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功能，多喝綠豆湯有益於排毒、消腫，不外煮的時辰不宜過長，免得有機酸、維持糊口素受到破損而降低浸染。
3.山藥Yam
山藥可整理消化體系，減少皮下脂肪沈積，按捺肥胖，並且添加免疫功能。以生食排毒了局最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
4.薏仁Job』stears
薏仁可增長體內血液輪迴、水分代謝，闡揚利尿消腫的了局，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒編製，直接將薏仁用開水煮爛後，適個生齒胃添加少許的糖，是皮膚美白的天然保養品。
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