吃葉酸也可能有副作用？

有的媽媽說吃葉酸後嘔吐加重，懷疑吃葉酸也可能有副作用。為此我諮詢了做醫生的朋友。吃葉酸確實可能有副作用，但是都出現在大劑量吃葉酸的人身上。

目前，還沒有遇到過因服用小劑量的葉酸而出現過敏的孕婦，也很少見過類似報道，對於個例，很難說什麼人更容易吃葉酸過敏。事實上，葉酸的副作用往往出現在需要大劑量服用的孕婦身上。另外，你也要注意區分到底是服用葉酸的副作用，還是早孕反應。

懷疑出現葉酸副作用怎麼辦

如果你是一過性（指某一臨床癥狀或體征在短時間內一次或數次出現，往往有明顯的誘因）皮疹，又不能完全確定一定是葉酸導致的，我個人建議不要貿然停掉你正在服用的葉酸片。如果過敏情況持續加重，停葉酸後則癥狀緩解，你也可以考慮更換葉酸品牌，吃另一個牌子的葉酸。

如果你現在還沒有懷孕，我建議你找到過敏原因，有針對性治療後再準備懷孕。如果你是在孕早期，一定要選用對孕婦和胎兒來說較為安全的藥物。如果你能用已經證實對胎兒是安全的藥物，就不要用目前尚難確定對胎兒是否會產生不良影響的藥物。同樣，如果你能單獨使用某種藥物，就不要聯合用藥，能小劑量服用就不要使用大劑量。還要注意的是，你的治療療程要儘可能短，病情得到控制後就可以停葯了。

在早孕期，有些孕婦非常敏感，即使喝白開水都會引起嘔吐，因此，如果你吃葉酸後感覺噁心反胃，也不能簡單判斷一定是服用葉酸的原因。但如果你的反應重，就盡量不要空腹服用，因為你在空腹或吃飽後的早孕反應更明顯。

月經推遲是葉酸副作用嗎

有些女性認為自己在服用葉酸的當月出現了月經推遲的現象，不過，目前還沒有關於服用葉酸對月經影響的研究報道，我們還不能確定兩者間是否存在相關性。月經受很多因素影響，女性開始服葉酸後，可能對妊娠問題開始關注，這種潛意識中對情緒產生的影響也有可能會影響月經。如果只是服用小劑量的葉酸（如400微克），理論上應該不會引起內分泌的變化。

怎樣預防葉酸的副作用

事實上，小劑量葉酸（400微克/天）一般很少出現副反應。葉酸的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，攝入1000微克的合成葉酸一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過此量。

為了避免過量服用葉酸，你應該學會對各種產品中的維生素和礦物質的含量進行相加。其實這不僅是葉酸的問題，葉酸畢竟是一種水溶性維生素，稍微過量還可經尿液排出體外，相對而言，脂溶性維生素過量導致的危害會更大。因此，你要避免盲目補充，養成看產品標籤的習慣，學會計算每種營養素攝入的總量。如果你有任何不確定的地方，一定要諮詢醫生。

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