蘇建平老師教您 每天太極一分鐘的健身秘訣

他就是我們今天要介紹的「太極互聯網+」精神導師蘇建平。

他曾是一個來自農村的孩子，因從小身體虛弱練習體育，後結緣了太極，拜在陳家溝守門人，第國際太極拳大師——陳小星門下，一不小心練成了太極名家，世界太極拳聯誼會的執行會長。

他啥都干過，領導秘書、公司財務、餐飲管理、農產品外貿、房地產……是豐富的生活閱歷為他鋪就了通向無處不太極的道路。

他肩負「正宗傳承」的使命，自知責任重大……

他在多年的習練中，一直被太極拳的「玄妙」困惑，他感到這直接影響著太極的推廣和弘揚；他也感到傳統教學「師父教徒弟」的方法，滿足不了大眾的需求。

於是他啟蒙了「互聯網+太極」的想法，「說」清太極，教大家一個正確的學習「方法」，排除「太極誤區」，讓太極拳的愛好者不再「迷茫」。

他明白只有化繁為簡才能讓大家接受太極，融入太極。

他在2007年提出「生活無處不太極」，用生活的常識對話太極，去掉他的「玄妙」，提煉最「實用」的東西，這就是乾貨吧——12345.22。

我們認識一下這組數字。

「1」是：指一個核心。

一切以丹田為核心，一動全動，無有不動。

「2」是：指兩個對立面。

相剋相生的平衡關係。

「3」是：指三個標準。

一切圍繞中正、開合、虛實的運動規律。

「4」是：指四門功課。

武術、健身、養生、康復。

「5」是：指五個單字。

松、靜、定、虛、實。

松，松則氣血暢通;靜，靜則空，空生萬物；定，定則穩，一定成功；虛，虛則化，以圓破直；實，實則真，真為正。

「點22」是：指靜太極和動太極；文太極和武太極。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！