胃病早期的幾種常見徵兆，常喝這幾種，助你更好清理胃內垃圾

一個人的身體健不健康，通過身體機能的反應就能看出來，像胃病也都是有徵兆的，如果你的身體有一下這幾種現象的話就要重視起來了，千萬不能忽視它們了。

胃酸胃痛胃脹癥狀明顯，伴隨著無規律的疼痛，發作周期越來越短。

1、心窩部隱隱疼痛，疼痛呈輻射狀，常規藥物不斷加量，很長時間才能緩解疼痛。

2、食欲不振，飯量開始減少，經常噁心、嘔吐、體重減輕，一天比一天消瘦，相繼伴有乏力、貧血。

3、肚子發重、大便時間無規律，不明原因的腹瀉，便型異常，多為粘液便或溏便，排便有輕微疼痛。

4、腹瀉、便秘交替出現，排黑便的情況居多，普通抗菌消炎藥失效，腹瀉癥狀難以控制，低度或中度發熱。

還有就是經常會有脹滿的感覺，明明沒有吃多少東西，就是會感覺非常撐，這是因為腸胃內積氣導致的，有積氣我們就沒有辦法很好的消化，所以時間長了就會膨脹，對身體越來越不好，體重也慢慢降低。

下面小編給大家推薦一些調理腸胃的食療方，希望對你有所幫助

調理腸胃的5個食療方

1、花生小米粥

材料：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。

做法：將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用；鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮30分鐘；放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。

功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

可根據個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。

2、木瓜排骨湯

原料：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。

做法：首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然後用大火煮沸，接著再轉成小火燉煮3小時，之後加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。

功效：清熱潤燥、健脾通便，對於一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽乾的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養生。

3、瘦肉蘑菇湯

原料：鮮蘑菇100克，瘦豬肉100克，花生油、食鹽。

做法：將蘑菇、豬肉洗凈，都切片，放入砂鍋中，加入清水適量煮湯，待湯濃、肉熟後，加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。

功效：湯濃肉香，有健脾益腎，護胃養胃之功效。

4、党參鱅魚湯

原料：1500克新鮮鱅魚，30克党參，適量的料酒、食鹽、大蔥、生薑、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯。

做法：首先準備一個紗布袋，將党參、草果、陳皮、桂皮、姜用清水洗凈，然後再裝進紗布袋中。接著處理乾淨鱅魚，去除內臟洗凈，往鍋里加適量的油，將魚稍微煎一下。再往煲里加適量的雞湯，然後把藥包、蔥、料酒、食鹽和魚都放進去煮即可。

每天食用1到3次，每一次150到200毫升，可佐餐食用。

功效：這款党參鱅魚湯可以起到扶脾養胃、補中益氣的作用功效，有助調理腸胃。

5、胡椒燉豬肚

原料：1個豬肚、100克胡椒

做法：首先將豬肚洗凈，然後把胡椒放進豬肚當中，接著拿線將豬肚縫起來，然後再將豬肚放進砂鍋中，加適量的水煮熟即可。煮好之後，將豬肚去除，然後把縫起的線剪開，將裡面的胡椒倒出來，將豬肚切成條或者是塊狀，食用豬肚，喝湯。

功效：調養腸胃，腸胃狀況不佳的人可食用。

自製四款清腸開胃飲料

一、苦瓜蘿蔔汁

功效：苦瓜蘿蔔汁能夠清熱解火，刮除體內油脂，幫助瘦小肚腩。切記容易拉肚子的人，或者臉色蒼白的人不適合。

所需材料：苦瓜、紅蘿蔔、蜂蜜少許

做法：苦瓜清洗乾淨以後去除裡面的籽，然後與洗乾淨的紅蘿蔔一起，放入到榨汁機上，放入400-500c.c的冷開水，打成果汁，最後依照個人的喜好放蜂蜜調味即可。

二、洋蔥番茄汁

功效：洋蔥番茄汁能夠促進體內血液循環，增加新陳代謝。切記腸胃發炎的熱，或者處於急性發炎期、火氣大的人都不適合。

所需材料：洋蔥、番茄、半顆檸檬

做法：洋蔥和番茄清洗乾淨，將洋蔥用鹽水泡10分鐘，加入400-500c.c的冷開水，將半顆檸檬的汁液擠到水中，然後打成果汁。

三、芹菜菠蘿檸檬汁

功效：檸檬含有檸檬酸，為減肥人輔助飲食，菠蘿中含有豐富的酵素和纖維，有助於促進新陳代謝，排除體內毒素，幫助消化，減肥功效超好。

所需材料：芹菜、菠蘿、檸檬半個、果糖30毫升、冷開水、碎冰

做法：將芹菜洗乾淨切成段，菠蘿去皮切成塊，檸檬擠出汁液，放入到榨汁機中，加入冷開水、果糖、碎冰攪拌50秒即可食用。

四、獼猴桃菠蘿黃瓜汁

功效：獼猴桃具有抗癌坑老的作用，菠蘿中含有豐富的酵素和纖維能助於校花，排除體內毒素，三者結合能夠幫助更好的新陳代謝，去除體內的毒素，瘦身同時還養顏。

所需材料：獼猴桃、菠蘿、黃瓜、果糖、冷開水、碎冰

做法：獼猴桃去皮後切成肉丁，菠蘿和黃瓜去皮以後切成小塊，然後把切成丁的獼猴桃、菠蘿、黃瓜和果糖、冷開水、碎冰一同放入到果汁機中，攪打40秒即可食用。

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