看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

時尚 04-19

這幾天帝都也有了暖意，馬上就要夏天啦，麗塔小姐終於也可以穿漂亮的小裙子出門浪~開心不過夏天到來之前，朋友們~咱們要做好的準備可真不少，先不說來沒來得及瘦成一道閃電，有一件事情必須現在就要著手準備啦——那就是防晒！

每到這個時候，防晒都會被我提上小本本的Top 3，重要程度幾乎跟瘦大腿和音樂節並列。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

以前麗塔也有看別人說哪個防晒產品好，就盲目跟風買買買，啥也不懂的迷途階段，有的悶痘不說，最後還比別人晒黑了好幾個色度。原因只有一個，防晒霜沒選對！So sad.

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

現在蛻變過的麗塔我可是做足了功課，在夏天來臨之前跟大家一起分享分享，關於防晒的一切，從頭到尾捋一遍。

什麼SPF值、PA+、UVB等等這些看不懂的術語，以及塗防晒、隔離、粉底的順序，用最最簡單的大白話解釋給你聽。看完這篇文章，再也不會出現「眼前的黑不是黑，你說的白是什麼白」的情況了。

希望過完這個夏天你依舊可以自信喊出：

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

首先的首先，我們要弄清楚這幾個名詞，看懂防晒霜上寫的都是啥才能選擇正確的防晒產品。劃重點！這部分要認真看哦，不僅漲知識，而且對後面選擇防晒霜極其有幫助！

?UV、UVA、UVB

UV就是紫外線，UVA和UVB是兩種不同波長的紫外線。簡單來說UVA是肌膚晒黑曬老的元兇，波長較長能到達真皮層，導致細紋皺紋；UVB導致肌膚曬紅晒傷，波長短到達表皮層。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

?SPF

防晒係數SPF就是針對UVB的遮蔽率和遮蔽時間，簡單來說，就是防晒黑的有效時間。

計算公式：

①遮蔽率=（SPF-1）/SPF×100%，也就是說SPF30的遮蔽率是96.7%，SPF50的遮蔽率是98%。

②遮蔽時間=SPF×15分鐘。舉個栗子，SPF20的防晒霜，防晒有效時間大約是20×15分鐘=300分鐘

?PA

PA表示的就是抵擋UVA的強度，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強度來標示，「＋」越多，防晒效果就越好，推薦選擇PA++及以上。

PA+，一般防護，有效時間約4小時；

PA++，較強防護，有效時間約8小時；

PA+++，超強防護，有效時間約12小時。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

好啦，掌握這幾個基本概念之後，麗塔接下來就來解答一些大家最最關心的關於防晒的問題，其實有些問題我自己也疑惑了很久，今天咱們一起來搞清楚。

Q：SPF值是不是越高越好？

A：不是的。SPF越高，其它添加物就越多，對肌膚負擔越大，會出現悶痘、長閉口等情況。

Q：那麼如何選擇合適的SPF、PA值呢？

A：只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15-20即可，PA+、PA++即可，以臉部防晒為主；在野外遊玩、海邊游泳時，防晒品的SPF值要在30及以上，PA+++；另外，戶外運動時最好選用防水防汗的防晒護膚品。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

Q：防晒霜的種類怎麼選擇？

A：防晒霜分為物理防晒和化學防晒，很簡單~看下面這張圖就全明白了。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

特別要說的是，敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好選用敏感肌品牌純物理防晒霜。

物理防晒的有效成分目前只有兩種： 氧化鋅和二氧化鈦。氧化鋅是炒雞好的防晒劑，它的粉體幾乎可以阻隔所有波段的紫外線，而且不致敏。二氧化鈦能擋UVB，但濃度超過5%才能完全抵抗UVA。

Q：防晒到底應該排在底妝的哪一步做？

A：我傾向於先塗防晒，再塗隔離。不論隔離或者妝前乳帶多少防晒值，它都不如防晒霜/防晒乳液的成分有效，這點要明確哦~每天出門前在護膚（化妝水、乳液、精華）後，先上防晒，然後再上隔離/妝前乳。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

Q：陰天要不要防晒？

A：要！雲層對紫外線來說幾乎起不到任何阻擋作用，90%的紫外線都能穿透雲層。

Q：冬天要不要防晒？

A：也要！雖說包括麗塔自己，很多人可能都覺得紫外線只有太陽天和夏天才有，其實不是這樣的，即使是冬天，UVA的量也是夏天一半左右。而UVB的量是從一年的4月份開始逐漸變多。下面這個小圖可以看出一年中紫外線量的分布。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

所以要想保持皮膚光澤，避免肌膚老化，一年四季都要做好防晒才行~

Q：防晒霜要卸妝嗎？

A：純化學防晒不需要卸妝，一般包裝上會註明「無需卸妝」，就用洗面奶洗掉就好；物理防晒和混合防晒等大部分包裝上沒寫的就需要卸，防水的尤其要卸。

Q：如何正確塗抹防晒霜？

A：很多人嫌防晒霜油乎乎的就不肯多塗，但是不知道如果沒有塗夠一元硬幣以上分量的防晒霜就等於白塗啦！待乳液或日霜護膚品充分吸收之後，先在額頭、下巴、鼻部和左右臉頰分別點五點，然後以拍打的方式進行塗抹，這樣的塗抹方式最為有效不搓泥，除了臉部周圍以外，身體的其他部位也不要忽略了~長時間在室外要隔2-3小時左右補一次。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

關於防晒的基礎知識和常見問題都說完了，接下來麗塔就貼心滴為大家雙手奉上適合不同膚質的口碑好的防晒單品推薦。（鄭重聲明：以下品牌跟麗塔小姐毫無任何利益關係，請看到的商家主動把錢打到我的賬戶）

油性皮膚推薦

要選擇帶有「清爽」「無油」字樣的防晒霜，化學防晒成分比例越多，感覺越清爽。

/ Recommendations /

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的

? Sofina 日間倍護防晒乳液（清爽型）

? SPF50+ PA+ + + +

麗塔真的超級真心推薦這個小藍花防晒！大家的口碑都很贊，我喜歡它的點在於它集防晒、隔離、保濕、抗老四合一，兼具UVA和UVB的防護能力。因為含有美容液成分，塗抹後很舒服，很快就可以被完全吸收，後續上妝也完全ok，不泛白，微微提亮膚色，不膩不幹，控油效果很棒。並且超級防水，夏天愛出汗的推薦這款，防水防汗長達12小時。

看完這篇技術貼，你夏天還是被晒黑那就算我的