止咳，試試這3個食補的方子！

止春咳，試試這3個食補方子！

春季雖然萬物復甦，天氣轉暖，春暖花開非常愜意。但是，隨之而來的一些春季小疾病，卻是困擾著許許多多的人。尤其是各位寶媽們，關乎孩子們健康的一舉一動，都牽動著她們的心。

春季因為冷熱交替，氣候乾燥，天氣像小孩兒變臉一樣一天一變，氣溫的變化再加上春季是易過敏的季節，孩子的防禦能力本身就不如大人，所以小孩春天容易咳嗽，久咳不愈。

今天我們就來聊一聊「春咳」，如何預防和治療春咳，做到以下這幾點，春咳一點也不可怕~

在春咳的前期階段，春咳的程度不深，我們以預防和簡單的食療為主，講究的是「清熱化痰，養陰潤肺」。

春季咳嗽，我們要對症進食

1.上呼吸道感染多吃蘿蔔：春季呼吸道較薄弱，尤其是兒童免疫力差，細菌、病毒等經過鼻腔和咽喉很容易進入到人體，引起上呼吸道黏膜發炎。我們在日常可以多吃蘿蔔來預防、緩解癥狀~

2.支氣管炎多吃橘子、橙子：多數由於上呼吸道感染髮展而來，起初多為乾咳，後出現久咳、咳痰等現象，多吃橘子、橙子很有好處。

3.肺炎多吃梨子、紫蘇葉：一般會有乾咳、氣促，繼而可出現咳出白色粘液痰或帶血絲痰，並伴隨高熱等癥狀。肺炎多吃梨子、紫蘇葉等可緩解癥狀。

4.冷空氣刺激引起的咳嗽要多喝薑湯：孩子在室內溫暖的環境下較長，過度到室外寒冷的環境，會引起呼吸道黏膜不適等癥狀，從而引發咳嗽，多喝薑湯可以暖身驅寒。

6.過敏性咳嗽宜多進食蜂蜜、枇杷：由抗原性或非抗原性刺激引起，過敏性咳嗽多見於粉塵過敏、春季花粉過敏等，多吃枇杷、蜂蜜達到潤喉止咳的作用~

7.肺炎多吃梨子、紫蘇葉：一般會有乾咳、氣促，繼而可出現咳出白色粘液痰或帶血絲痰，並伴隨高熱等癥狀。肺炎多吃梨子、紫蘇葉等可緩解癥狀。

除此之外，今天介紹3款春季止咳食譜給大家，潤肺止咳效果很棒！

寶寶止咳神器——金桔醬

《本草綱目》說金桔皮「同補藥則補，同瀉藥則瀉，同升葯則升，同降葯則降」。 金桔醬具有很強的止咳，化痰功效，春季咳嗽時吃一些金桔果醬很快就能見效

· 主料 ·

金桔 | 500克

白砂糖 | 50克

冰糖 | 40克

純凈水 | 200毫升

· 做法 ·

1.金桔洗乾淨，最好用鹽水浸泡15分鐘，再清水沖洗。

2.金桔切塊兒，拌白砂糖腌漬半天以上。

3.將腌漬好的金桔和純凈水一起小火熬制20分鐘，期間加入冰糖，慢慢融化，邊熬邊不停攪拌防止糊底。另外一種方法是將腌漬好的金桔放入料理機中打碎再熬煮，這樣可以少加點純凈水，更醇香。

4.OK.放涼後裝瓶，瓶口密封，冰箱儲存可以一個月以上。

雪梨百合湯

梨是寒性，把梨燒成湯就不是寒性了，加上百合，二者有止咳化痰的功效，春天多喝潤肺。

· 主料 ·

雪梨 | 1個

鮮百合 | 20克

枸杞 | 10粒

冰糖 | 20克

· 做法 ·

1.準備食材

2.梨去皮去核，百合洗凈

3.把梨、百合、冰糖放入高壓鍋，加600毫升水

4.一個煲湯功能，25分鐘

5.加入枸杞攪拌均勻出鍋

6.成功

你有被春咳困擾的經歷嗎？

或者你有沒有什麼也很有效的止咳良方

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