雞蛋和牛奶可以一起吃嗎 雞蛋枸杞同食可治腎虛腰痛

雞蛋牛奶同食解渴增營養

雞蛋與牛奶搭配食用，蛋奶香皆備，清涼解渴，增加營養。

雞蛋菠菜同食預防貧血

雞蛋與菠菜均是營養比較豐富的食物，兩者搭配同食，含有豐富的優質蛋白質、礦物質、維生素等多種營養素，孕婦常吃可預防貧血。

雞蛋苦瓜同食可健胃防感冒

苦瓜和雞蛋搭配食用，能使骨骼、牙齒及血管更加健康，使鐵質吸收得更好，有健胃的功效，對治療胃氣痛、眼痛、感冒、傷寒和小兒腹瀉嘔吐等症，均有一定療效。

雞蛋蘑菇同食味鮮無膽固醇

蘑菇具有補氣益胃的作用，雞蛋清具有滋陰潤燥的功效。兩者搭配食用，具有味道清鮮、顏色淡雅、無膽固醇的特點。

雞蛋枸杞同食可治腎虛腰痛

枸杞富含胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養元素，具有明目的功效。若與雞蛋同食，對治療腎虛腰痛和慢性眼病均有較好的療效。

雞蛋羊肉同食可減緩衰老

雞蛋與羊肉搭配同食，不但滋補營養，而且能夠促進血液的新陳代謝，減緩衰老。

雞蛋海鮮同食營養豐富易消化

海鮮和雞蛋均是良好的蛋白質來源。海鮮類食物可以提供豐富的鋅、鐵等微量礦物質，若與蒸蛋同食，營養豐富，易消化。

雞蛋乾貝同食利吞咽困難病

質地滑溜的蒸蛋，裹住乾貝碎末或其他切碎的食物里食用，適宜吞咽困難病患者食用。

因為過黏與體積過大的食物積在咽部，會增加阻塞氣管道的危險。