黑米粥里加上這個東西，男人喝了比偏方還管用，絕對夜夜生龍活虎

黑米黑豆粥味稍甜，米香與豆香混合在一塊構成該稀飯獨特的味道。其需要糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山藥25克、芝麻25克。

黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮，婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。

經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟等症。

黑豆有很好的降低膽固醇，防止動脈硬化的作用，而且常食用黑豆，還能使我們的腎功能充盈起來，同時還能調養我們的肝血，所以食用黑豆有很好的補腎養肝的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！