歐弟和林更新的打呼嚕好了？怎麼做到的

物不平則鳴。打鼾，其實就是呼吸系統變差了，白天時，為了全力支持人的正常工作，呼吸系統有問題也得上，好在呼吸系統有儲備，人有兩個肺嘛。但是到了夜晚，人休息的時候，呼吸系統也需要休息，工作效率下降，大腦進氣量不足，呼吸系統就得再次高效工作，鼾聲，就是呼吸系統的抱怨聲，人家呼吸系統也想好好歇一口氣兒，大腦就非得讓人家加班，人家能不怨嗎？

只要是人，肺氣不足，或呼吸道不暢通，睡覺就容易打呼嚕。明星也不例外。演員高秀敏在2005年8月，就因打鼾而導致窒息身亡。郭德綱也曾因為打鼾過重，吃過苦頭，鄰居嫌其鼾聲太重，投訴他，後搬家。之前，歐弟和林更新，上真人秀節目，睡覺時鼾聲不斷，吵得鄧超一整完睡不著。其實，打鼾，是可以調理好的。打鼾，是呼吸系統亞健康的表現。

醫學上認為，呼吸綜合征是世界級難題，世界各醫療領域，每年要為呼吸暫停綜合征，開各種各樣的會議，但看起來沒取得明顯突破。鼾症，說通俗點，就是氣管里的氣流，撞擊氣門引起的聲音，甚至可以說是風聲。氣流的聲音，就是風聲。呼吸道炎症、異生脂肪、息肉等異物，引起呼吸道空間狹窄，氣流從氣腔穿過，就會發生聲音，像穿堂風一樣。

睡覺時，人的身體處於靜息狀態，呼吸強度下降，氣管單位時間內的氣流量下降，本身就狹窄的氣腔，不能滿足大腦的氧氣需要，大腦為避免缺氧，就會發出調節供氣量的指令，氣流開始加快，氣流快速撞擊氣腔狹窄處（氣門），巨大的鼾聲開始產生。一段時間過去，大腦的供氧量得到改善，呼吸又會平穩下來，所以鼾聲是時斷時續的。

太累時，或者睡覺姿勢不正確，都會引發鼾聲，同樣是大腦供氧量不足，發出的調節措施，但這兩種情況，氣管都是正常的，所以只要休息充足了，或者姿勢改變了，鼾聲就會消失。

即便是氣管出現異生組織的人，只要不睡覺，是不是喉嚨處就沒有聲音呢？不一定，有些甲狀腺結節病人或者咽喉炎比較嚴重的人，如果在不通氣的室內，或是由於飲酒等方式，加速了氧氣的缺乏，即使不睡覺，喉嚨也會有輕微的鳴音，不仔細聽，不一定聽得到。由此可見，一般太累的人，睡姿不正的人，咽喉有疾症的人，肥胖的人，血脂高的人，容易出現鼾症。嚴重的，就是醫學書上說的呼吸暫停綜合征。

根據以上所言，鼾症或呼吸暫停綜合征的治療思路是：每周鍛煉3到5次，注意運動不要太累，以舒適為標準。用上好蜂膠，來殺菌消炎，蜂膠入喉！再用維生素ACE，配上乳清蛋白來修復，並防止組織再次受損，同時使用鈣鎂片，來緩解呼吸肌肉興奮性和神經緊張性，輕者半年，重者一年，則不但鼾症消失，身體的健康水平，將上一個量級。

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