男性經常熬夜的三款滋補湯品

如果你經常熬夜的話會不會感覺體力不支，會不會感覺你衰老了很多呢。男性經常熬夜會給身體帶來一些影響和傷害的哦。男性熬夜會出現腸胃不適啊或者是肝腎代謝差的情況出現哦，那麼如何調理呢，下面的這些滋補湯品是不錯的選擇呢。

熬夜後喝葛根湯

現代人經常加班熬夜,應酬多,吃的食物也多煎炸肥膩之品,以致肝火盛、胃腸常有熱滯,胸膈或兩肋發生翳悶刺痛、目赤口臭、小便短赤、頸背筋骨酸痛也時有發生,用粉葛煲湯來調理,療效就十分不錯。這樣的食療方法可以有滋補的作用，對於經常熬夜加班導致的肝火旺盛啊或者是氣血不足有很好的調理的作用和效果，還可以有滋補的功效呢。

熬夜後喝紅蘿蔔煲鯪魚湯

材料：鯪魚1條、粉葛500克、紅蘿蔔1根、赤小豆50克、姜2片、蜜棗2粒。

做法：粉葛洗凈,去皮切塊;紅蘿蔔洗凈切塊;鯪魚洗凈去鱗和鰓,瀝干水分;赤小豆洗凈,稍浸泡;熱鍋放兩湯匙油(油食品),將鯪魚兩邊煎至微黃;將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料煮沸,轉小火煲一個半小時,下鹽調味飲用。健脾補中、利水去濕、消關節炎、解肌肉痛。

熬夜後喝蓮子百合煲瘦肉

材料：蓮子(去芯)20克,百合20克,豬瘦肉100克。

做法：加水適量同煲,待肉熟爛後用鹽調味食之。每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。這樣的食療方法可以有養心安神的作用，還可以緩解失眠或者是煩躁心悸等等的一些問題出現哦。

關於男性經常熬夜的一些滋補湯品，大家都了解了吧，經常食用這樣的食物不僅可以健脾養胃，而且還可以調節人體的消化功能，具有解毒清熱的作用，適合男性熬夜加班的人群食用，還有降壓利尿的功效哦。大家可以試試這些養生保健的食譜。

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