你減的肥,都去哪了?
最近這天是越來越熱了(昂~今天的開頭和昨天一樣……),隨便輕輕鬆鬆一動喚,汗水就嘩嘩往下流!
很多忙著減脂減重的小夥伴樂了:嗨,都說流下的汗水是脂肪在燃燒,我這流下了那麼多汗水,看樣子瘦成閃電是指日可待啊!
甚至還有小夥伴,特意裹著厚厚的衣服和保鮮膜去運動,就為了多出那麼一丟丟汗(lll¬ω¬)
然而,你們都錯了!!!
出汗再多也沒什麼卵用!因為你的脂肪,絕大多數根本不是變成汗水溜走的!!
下面一圖帶你讀懂——你減的肥,都去哪了?
*趕快分享給還不知道「流再多汗」 可能對減肥並沒什麼卵用的小夥伴們~
也請大家多多關注「 硬派健身」,了解更多有關健身的知識哦~
其實之前咱們也說過:高溫、裹著保鮮膜運動,看起來汗流得多,短期內體重掉很快……但只是單純的排出水分,根本不是在減重減脂,多喝點水就補回來了!
更麻煩的是,為出汗特意在高溫環境下運動,還會讓你更容易出現脫水、電解質紊亂的情況,嚴重一點的還會出現肌肉痙攣,甚至導致死亡!
所以高溫運動、多出汗的時候,不但對減脂無益,還有一定危險,一定要注意正確補水!
※我只是穿了同樣顏色的衣服
※10分钟!一锅出!有菜有肉有身材
※震驚!某勞居然種!族!歧!視!
※健身器械,竟然起源於刑房?
※我想的到開頭,卻沒猜到結尾
TAG:硬派健身 |
※你減肥減掉的脂肪,都去哪兒了?
※減肥!減肥!你減的「肥」都去哪了?
※當你減肥時,「肥」去了哪裡?
※當你減肥的時候,脂肪去哪了?
※想知道,你減下去的脂肪都去了哪裡嗎?
※只要一個圈,走哪兒都可以減肥,懶癌再不能阻擋你減肥了吧?
※絕食減肥?那你就太傻了,米飯吃對了,也能幫你減肥,不信進來看
※你減掉的體重去哪兒了?
※為什麼你減肥老不成功,看完這篇你就懂了。
※為啥你減肥老失敗?這不是你的錯,看完你就知道了!
※為什麼你減肥總是不成功?這麼多年,你可能都吃錯了
※生活中你減肥成功了嗎?這些細節你做到了嗎?
※為什麼你減肥總是減不下去?看完就明白了
※減肥,你減對了嗎?
※這些都是你減不下來的理由吧!
※減了這麼久的肥,你減對了嗎?真的別被體重器欺騙了!
※肥胖的人不要嫌棄吃這種菜了,它可以幫你減肥的
※減了這麼久的肥,你減對了嗎?真的別被體重稱欺騙了!
※叫你減肥,你就是不聽,該!