從腳看男人健康 足小趾粗者腎氣足

從腳的各個部位能夠看出男人的身體健康情況

1、腳趾

普通而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。

由於小趾為足少陰腎經的來源，因而足小趾粗大厚實者腎氣多盛；足小趾細小皮薄者腎氣多衰。

2、趾甲

安康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

①指甲顏色慘白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者；此外假如指甲忽然變白，則常見失血、休克等急症。

②假如趾甲有縱行條紋，則表示處於極度疲倦的狀態，身體機能低下。

③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲倦，或有近視、散光。

④假如5個趾甲都翹起，那可能是接受著相當的肉體壓力。

3、腳掌紋

再翻看腳掌紋，假如紋路十分明顯，可能肉體較為憂傷；

拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，且有針孔狀損傷的女性，可能會有性腺內分泌失調的各種病症，如月經失調、性慾減退等。

4、腳趾用力不均

走路時，腳掌、腳趾用力不均勻，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病；小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病；腳後跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有缺點。

補腎吃枸杞

中醫理論以為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血缺乏。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。

腎陰缺乏惹起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。倡議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可奏效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘後當零食吃。

補腎吃山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：「山藥利丈夫，助陰力。」《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主泄精健忘。」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不由。」若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效能更佳。