堅持健身的人，除了身材外，還培養了這6個優秀品質

陪伴你終生的好習慣。健身後，你學會的不只是幾個鍛煉動作，還有如何安排飲食，如何為身體補充能量，隨時讓你能夠全速運轉自己的身體。一些慢性疾病比如高血壓，心臟病都會離你遠去。 關鍵是，20歲時更容易養成健康的飲食習慣，不會因為30歲，40歲後要改變習慣而備受折磨。

容易脫穎而出的好印象。想必你也知道，找工作時，最重要的就是給人留下的印象。 在學歷相同的情況下，堅持健身的你絕對能在殘酷的就業大軍脫穎而出，因為面試官知道，你絕對不是一個喜歡偷懶的人，你的韌性，堅持才讓你擁有了這樣健壯的身體。

高效率的生活。健康的飲食，嚴格的健身日程，良好的睡眠習慣會讓你成為一個高效率的員工。

習慣失敗。 健身之路必然不會那麼一帆風順。你要不斷加磅挑戰自己的動作，或者給自己的5K跑減去那幾秒細微的差距。無論怎樣，你總會遇到失敗，而你每次都要從失敗的地方爬起來。你會練到精疲力竭，了解自己的極限，更重要的是，挑戰自己的極限！

自信。人們認為，自信主要由內心決定，內心強大才是真的強大，但實際上，你無法否認，身體健壯的人往往比普通人看上去更加自信。 我們知道，相由心生。同時，你的外表也能影響你的心理。 自信會直接體現在你的一舉一動上，你強壯的肌肉能夠讓你的每個動作都顯出力量。

會計劃，能自省。除非你真的筋骨驚奇，喝水就能長肉，長的還是肌肉，不然你就必須科學地制定自己的健身計劃，用一個個深蹲，一次次卧推將你的肌肉懟出來。為了避免受傷，你還會嚴格地要求自己的每一個動作，養成謹慎自省的習慣。

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