開始寫副食品文後，最近很常有媽咪私訊問我一些寶寶吃副食品的狀況該怎麼處理。簡單的都可以稍稍為各位解答，但是比較嚴重一點還是要請教醫生喔！

經歷過3個寶貝的折磨，大概知道一些狀況的處理。姐姐們曾經當仙女就是一天吃一餐，都不會喊餓。有人說：「給他們餓一餐就好了啊！」，但是他們偏偏可以一天只吃2口粥（中午吃一口晚上吃一口）完全不喊餓，（沒有零食沒有餅乾沒有多多）只有喝水這樣就撐一天！真的是仙女來，也連續好幾天，這樣下去真的不行，非得改變策略！

看小小林吃副食品很好。有些人以為小小林天生胃口好，但還是有撞牆期，拚命的晡出來的。後來Tiffany就開始研究相關的書籍和詢問，才漸漸改變讓他們愛上吃東西。

一開始餵食副食品的時候，請以這觀念去餵食：「有吃就好。學習吞咽」，不強迫餵食，吃多少算多少，開始玩食物時就停止餵食。（小小林6M邊吃邊晡出來搞得滿臉都是…但還是有吃進去）

在這裡分享經驗給各位媽咪參考，寶寶不愛吃副食品可能是以下幾點：

1.食物太冷或太熱：

寶寶的嘴很敏感，喝奶的時候都要溫溫的才要喝，所以餵食副食品時，有時候太冷或是太熱也會造成寶寶不愛。小小林就是這樣，太涼的副食品就會拒絕。

2.菜色不太豐富：

有時候真的剛剛好準備的，都是寶寶不愛吃的，邊喂邊吐出來。多準備幾樣，讓寶寶嘗試不同的口味，讓吃飯變得很有趣。

3.不愛用湯匙：

寶寶很愛當學人精，這陣子小小林很不愛用湯匙，喜歡用筷子喂。可能看到餐桌上的大人都是用筷子，特別有興趣！或許偶而換個工具用筷子餵食，就會更願意張開小嘴啰！

4.餵食的時間不對：

寶寶太餓不行，剛喝奶喝飽也不對。Tiffany覺得最恰當餵食的時間就是剛睡起來，肚子有稍稍消化了許多，不會太餓也不會太飽，這時候喂時會比較成功，小嘴喙吃個不停。

書上都是說：兩餐餵奶的中間值，但是這時間好難抓，還是起床就吃點副食品，對於小小林接受度比較高。

5.天氣太熱：

家裡餐廳沒有裝冷氣，房間才有，所以夏天小小林只要在房間吃副食品都很乖。，但是在餐廳吃副食品就很好煩躁的感覺。感覺是天氣太熱引起讓寶寶坐不住。

6.只提供吃冰磚：

其實有些食物冰過味道會改變，寶寶會不愛，改成現做的味道會更新鮮好吃喔！

如何讓寶寶接受度更高：

1.烹飪方式：

如果寶寶不喜歡某種食物，可以改變烹飪方式，用不同的口感來吸引寶寶。粥太濃或是太稀，把會挑食的食物變成手指餅。

2.多一些耐心：

一開始寶寶都在學習，餵食者可以多給寶寶一個輕鬆自在的環境，放點輕音樂並多花一點時間餵食寶寶。剛開始學習的寶寶，常會看到拒吃或是含在嘴裡不吞，撥碗假裝嘔吐，這都是正常的不要因為這樣而生氣。

3.準備不同的餐具：

準備一套專屬的寶寶餐具，或是特殊造型餐具吸引寶寶的注意力，能讓寶寶提高食慾進食。

4.多鼓勵寶寶：

開始學著自己手抓食物，餵食者可以多鼓勵寶寶。拍拍手或是歡呼，給寶寶自己動手用餐的機會。

5.彆強迫寶寶：

若寶寶不喜歡這食物，可以先餵食別種食物，等過段時間再重新給予。

6.讓寶寶模仿你：

寶寶的模仿力很強，如果拒吃可以假裝吃它的食物，演得好好吃的感覺，寶寶也會覺得真的好像好吃跟著進食。（小小林5M就開始超愛搶湯匙搶碗）

媽咪Q&A

Q：我的寶寶排斥吃副食品，該怎麼辦？

狀況1：了解副食品狀況，都是吃冰磚。

A：如果可以，就開始全部現煮現吃。寶寶跟大人一樣，不喜歡每天都吃一樣的東西。一個星期冰磚做起來很方便，但是重複性太高。寶寶越大越喜歡嘗鮮，如果一昧都是一樣的食物，難免會有厭食的狀況出現。

解決方法：開始把食物換成當天現煮現吃，不是只有粥類才算副食品。從4個月就可以開始餵食蘋果汁，稀釋到六個月就可以吃蘋果泥，4個月一天嘗試一種副食品。醫生表示學會吞咽後，每天少量多樣化，不需要一個食材吃個3天。

狀況2：寶寶開始厭奶，副食品該怎麼吃。

A：每個寶寶驗奶的時間不一樣，有的從4個月就開始、有的從6個月就開始。但開始厭奶不吃東西，就可以多嘗試副食品，把副食品的量增加。

每天的副食品現做現吃，讓食物多變化。副食品吃完再喝奶，喝多少算多少。副食品吃得好，一歲後就可以銜接代替一餐，跟大人一樣吃三餐。

Q：一天喂幾餐？

標準作法：

4~6個月：1天1次讓寶寶嘗味道。

7~8個月：1天2次。

9~10個月以上：1天3次可以調整與大人用餐時間相同。

Tiffany作法只要我吃東西，就會準備小小林的，沒有限定一天要喂幾次。大約會一天兩餐正餐，一餐水果，類其餘時間就是有吃東西就會餵食。不想讓小小林變成「邀腮」，（台語）意思就是很貪吃，看人吃東西的小孩會比較貪吃。

副食品注意事項：

1.一歲之前除了蜂蜜之外，什麼食物都可以添加，除非吃了會產生過敏癥狀。

2.堅果、花生、蒟蒻等硬食物，三歲以下絕對不可以整顆餵食。

3.不要用重口味來吸引寶寶進食。

如果寶寶厭食很嚴重，請務必去看醫生。醫生的價值在於：發現家屬沒發現的問題。醫生還是需要透過身體檢查才能對症下藥。