快槍手變老司機需要三種東西 三樣食物讓男人告別早泄
然而不少男士由於急功近利加上對補腎這事兒有很多認識誤區，導致其選擇一些特效補腎葯，藥物中含有的過量激素，不僅起不到補腎的功效，還對腎臟造成了非常不利的影響。補腎還是要科學有序的進行，在眾多的補腎方法中，食療是最被推崇的。
須杞茶
原料：須元芝5克、肉蓯蓉3克，枸杞8-10粒
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。
腌韭菜
腌韭菜是一道簡單的家常小菜，製作方法簡單便捷，特別適合搭配米粥一起食用。
韭菜，天然補腎食材，素有起陽草之稱，是一道深受男性朋友歡迎的美食。現代研究發現，韭菜中含有放入補腎元素比藥物效果還要好，而且完全沒有副作用。食鹽，傳統中醫認為，鹽，味咸、氣寒、無毒，少量食用可以起到補腎的效果。
適當食用腌制過的韭菜不僅能夠補腎壯陽，還可以起到開胃健脾等效果，食一道營養健康的美食。
泥鰍
看到泥鰍以後，很多人表示不敢吃這個東西，其實泥鰍不僅僅味道好，營養價值也非常高，尤其是對男人而言，具有養腎生精、調節性功能的功效，這主要源於泥鰍中含有豐富的維生素、微量元素等，成年男子要多吃泥鰍保養睾丸。野生的泥鰍營養價值更高。
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