三高不用愁！鄉下常見的小葉子，是生活中「黃金」降壓藥

三高癥狀是現代的一種富貴病了，一般有其中一種就很容易患其他兩種癥狀，原則上要戒煙戒酒，改善不良飲食，多進行有氧運動，高血壓就是三者中最常見的一種。

想要降壓的話其實在初期階段選擇中藥是最好的，其中飲用菊花茶也有降血壓的效果。

在正常生活中要合理調節飲食結構，限制攝入富含脂肪跟膽固醇的食物，多吃一些低脂的食物，例如植物油、酸牛奶，還有增強維生素的攝入多吃水果、穀類食物。

辣木子

辣木籽對於初期的高血壓患者有很好的降壓藥用價值，它含有的辣木籽生物鹼能夠起到降低血壓、血脂的效果。

羅布麻茶

羅布麻茶是經過中醫認證了具有能夠控制高血壓併發症的，能夠恢復血粘的正常水平，恢復患者的血管彈性。

綠蘿花

綠蘿花能夠降低血糖，還能夠預防腦卒中和急性冠心病等等，對於降低血壓有很好的療效。

槐角茶

槐角茶對於軟化血管降低血糖跟涼血降壓都有很好的作用。

山楂干

山楂中含有微量元素跟維生素C能夠對擴張血管、降低血糖有能夠的作用，尤其是跟決烏一起煲湯食用，效果更佳。

絞股藍茶

絞股藍是一種性寒的食物，對降血壓有很好的輔助治療的作用。

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