不吃西瓜的夏天不完整，那麼孕婦能吃西瓜嗎？

西瓜、WiFi、空調，夏天的三大法寶，特別是西瓜，一想到孕媽都開始流口水了……

可是坊間曾流傳2種說法：一種說孕婦吃西瓜有利於生產，另一種說孕婦吃西瓜可能導致早產。

SO，孕期到底能不能吃西瓜?往下看!

@木棉花：西瓜屬寒性食物，孕期前3個月最好別吃，後期可以吃，但是到六七個月一定要去化驗一下血糖，預防一下孕期糖尿病。

@味糖果：我孕後期大概有一個月時間幾乎每天吃一兩塊西瓜，還是比較小塊的，結果我寶寶37+5就出生了，還好足月了。

@小青青：當然可以吃啊，偶爾吃一點沒問題的，寶寶也沒事，但什麼都不能多吃，吃西瓜最好不要超過三塊，吃太多容易引起宮縮，還有最好不要吃凍西瓜。

孕婦能吃西瓜嗎？

當然可以吃西瓜，西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營養價值。孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

孕婦吃西瓜的好處：

1、可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

2、妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對於孕婦的健康也是有益的。

3、西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

不過需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉等疾病，所以孕婦吃瓜要適量，另外不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來的冰西瓜溫度過低，孕婦吃了容易引發宮縮，增加流產風險。

孕婦吃西瓜不能過量!

1、准媽媽不能吃「冰鎮」

西瓜對於孕媽媽來說是冰就有三分毒!冰西瓜也不例外。溫度過低的「冰西瓜」，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能會引起早產，甚至危及胎兒的生命，所以萬萬不能掉以輕心。

2、要健康，西瓜怎麼吃?

控制好量：西瓜的血糖生成指數GI值很高，西瓜這種東西一不小心就可以吃半個，懷裡抱著半個大西瓜，看著電視，吹著空調，愜意的孕期生活還有誰!半個西瓜不知不覺就吃完了，就這樣不變「糖」媽才怪呢。

3、那孕期到底吃多少算是合適呢?

最好就不要超過2片，如果榨成西瓜汁，糖分更容易被身體直接吸收，准媽媽喝了之後，血糖會加速升高，想必一杯西瓜汁遠遠超出了2片西瓜的含量，有些媽媽覺得鮮榨的西瓜汁不夠甜，還會加上些冰糖或者蜂蜜，這些情況都會加重自己的身體負擔哦。

小編：孕媽咪吃瓜不怕，關鍵是吃瓜方法要對，在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足，但一定要適量!

對此你的看法是？