過年才會打造的一種美食，多吃潤腸通便，最理想的減肥食品
村奶奶有過年才會做的美味家常菜，每到過年我都很懷念這個味道！你們家有么？
魔芋的營養價值
1、潤腸通便、減少對脂肪的吸收：魔芋中的纖維能促進胃腸蠕動，潤腸通便，防止便秘和減少腸對脂肪的吸收，有利於腸道病症的治療，並能減少體內膽固醇的積累，對防治高血壓、冠狀動脈硬化有重要意義；
2、充饑減肥：魔芋是低熱食品，其中所含的葡萄甘露聚糖會吸水膨脹，可增大至原體積的30～100倍，因而食後有飽腹感，是理想的減肥食品。
這碗湯是女人的天然安眠藥，讓你睡得香、容顏美！
經常失眠的人，不妨多喝這種具有助眠功效、美味又營養的「天然安眠湯」－百合蘆筍湯。
百合蘆筍湯
材料：鮮百合100克，清水蘆筍罐頭1罐，食鹽、味精各適量。
製作方法：鮮百合掰成片，去內膜，用食鹽搓後洗凈，放入沙鍋中，加適量清水，煮至七成熟；開罐取出蘆筍，切成段放入鮮百合湯中，加入食鹽、味精，稍煮即可食用。
食用方法：佐餐食用，吃百合、蘆筍，喝湯，每天1-3次，每次150-200毫升即可。
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