能夠防輻射的三種水果推薦

由於我們的工作原因，很多人都面臨著各種輻射，輕微的輻射可能不會有什麼影響，但是如果長期呆在有輻射的環境中，那麼對於健康是有很大影響的，所以為了自己的健康考慮，應該盡量避免接觸有輻射的產品，而且在平時適量的吃一些水果也是可以防輻射的，下面小編將為大家推薦三種水果。

芒果：芒果是大眾都非常喜歡的一種熱帶水果，不僅其口感非常好，營養極為豐富，而且具有很好的抗輻射作用。除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由於其中含有維生素A和β-胡蘿蔔素所致，這兩種營養物質都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿蔔素更是有效的抗氧化劑。平時經常吃一些芒果的話，不僅可以有助於眼睛健康，而且可以防輻射，非常適合上班族們食用。

奇異果：奇異果中的營養含量是極為豐盛的，吃奇異果不僅能夠清熱降火，潤燥排毒，而且可對於緩和因肝臟淤積了毒素而產生的暴躁易怒情緒有一定的功效。奇異果中富含維生素C和可溶性植物纖維，還能補充眼睛晶狀體營養。另外，奇異果中的抗氧化活性物質在水果中排名極高，對清除體內自由基有很好的作用，能夠抵抗輻射。

橘子：橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一般在秋季成熟，因此電腦族在橘子大量上市的時候應該適量的的多吃。而橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效，是由於在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質，可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素，它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用，除此之外還可以減輕過氧化反應。

通過食用上文介紹的這三種水果來進行防輻射的話，是可以起到一定幫助的，這些水果中的營養素非常豐富，可以防輻射的同時補充營養，當然吃這些水果只能起到輔助的防輻射作用，關鍵的還是需要自己注意，少接觸輻射性比較大的一些電子產品。

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