小孩子不愛吃飯 三款食譜來促食慾

孩子的健康問題一直是人們所擔心的問題哦，孩子會出現很多的問題，比如說孩子會經常出現的不愛吃飯的情況，家長們會很煩惱，那麼如何讓孩子促進食慾，提高體質的呢，下面的這些食譜可以試試，可以起到很好的促進食慾緩解不愛吃飯的情況。

酸奶酪拌蕃茄

原料：蕃茄、超市買的酸乳酪。

做法：蕃茄洗乾淨，用

刀在皮上劃開一個十字，放在熱水裡燙一下;把皮撥開，切成小塊，用酸乳酪拌一下就可以了。

功效：蕃茄有很豐富的營養，對於很多不喜歡吃蕃茄的寶寶可以用酸乳酪來調劑一下，並且酸乳酪里也富含蛋白質、鈣和磷等人體所需的營養素。這樣的食物可以有很好的促進代謝的作用，對於補鈣補充蛋白質有好處。

西瓜蜜汁

原料：西瓜100克，冷開水100毫升，蜂蜜一勺。

做法：西瓜去皮後切成塊，將西瓜和蜂蜜一起放入攪拌機中攪拌均勻，倒入杯中後，加入冷開水繼續攪拌，攪拌均勻後即可食用。

功效：這款飲品色澤紅潤，清冽甘甜。西瓜含有豐富的維生素c和水分，屬涼性水果，具有清熱作用，能緩解各種暑熱疾病。但這款蜜汁不適合1歲以下的寶寶，1歲以下的寶寶不宜食用蜂蜜。西瓜汁可以有很好的去暑的作用，對於寶寶促進食慾有一定的好處。

谷芽麥芽煲鮮鴨肫

原料：生谷芽30g　生麥芽30g鮮鴨肫2個(大者可一個)。

做法：先將鴨肫剖開，去除肫內臟物，但不要剝去「鴨肫衣」(即鴨內金);與洗凈的谷芽、麥芽一同放入砂鍋內，煲水飲用，鴨肫可食。

功效：這例湯水有利於開胃消食，補脾健胃。適用於宿食不化、脹滿、泄瀉以及不思飲食的小孩。

不愛吃飯的孩子們，這些食譜可以經常吃，家長們可以學習一下，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，多種營養素，養胃的同時還可以活血補血，對於緩解寶寶不愛吃飯的壞習慣有好處，是很健康的養生選擇哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！