小腹脹痛屁多是常見的病症，就是有時候弄不清到底怎麼就這樣了，有人是吃了太多食物，有人考試時太緊張，林林總總，小腹脹痛屁多到底是什麼原因呢？

消化不良所致

消化不良常見癥狀中就有小腹脹痛屁多。消化不良是在飲食結構不合理（如過飽過飢，飲食不潔凈等）、心理狀態（如精神緊張、焦慮等）、天氣變化（冷暖突變等）、腸蠕動功能受損等原因下形成的，患者胃底部收縮舒張功能發生障礙、腸部運動不能協調，從而出現的小腹脹痛屁多癥狀。

消化不良其他癥狀：早飽、噯氣、食欲不振、噁心、嘔吐可能單獨出現，也可能成組出現。

慢性腸胃炎症所致

小腹脹痛屁多是慢性腸胃炎症的常見癥狀，因部位不同分為慢性腸炎和慢性胃炎，兩者主要是病毒、細菌、真菌、寄生沖以及飲食不良造成的。

慢性腸胃炎症其他癥狀：食慾減退、噯氣、噁心、嘔吐或反覆發作的腹瀉及消化不良等。

小腹脹痛屁多吃什麼好

小茴香粥

材料：炒小茴香30克，粳米200克。

做法：

1、將小茴香用紗布袋裝好扎口，放入鍋中，加水煮半小時或40分鐘，丟棄藥包，再加入洗凈的粳米及適量水同煮至熟；

2、調入精鹽、味精調味即可。早晚服用。

功效：小茴香健脾開胃，行氣止痛，可見該食療方法適用於脘腹冷痛，慢性胃炎，消化不良所致的小腹脹痛屁多癥狀。

鮮藕粥

材料：鮮藕適量，粳米100克，紅糖適量。

做法：

1、將鮮藕洗凈切片，粳米淘洗乾淨；

2、將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加水以武火煮沸後，轉用文火煮粥至粘稠。每日2次，早晚餐食用

功效：熟藕藕補脾開胃，養血補益，止瀉生機，可用於調理脾胃濕熱型腸胃炎所致的小腹脹痛屁多等癥狀。

小貼士

1、吃東西應該細嚼慢咽，吃東西速度太快容易造成腹脹，引起腸胃不適，加重小腹脹痛屁多癥狀。

2、保持精神舒泰，因為焦慮、緊張則能引起消化不良，而好的精神狀態則能緩解消化不良造成的小腹脹痛屁多癥狀。

3、吃一些開胃有助於消化的食物，如薏米粥、山楂粥等，有助於腸胃功能的恢復。