三高人群！再不看就晚了！
所謂三高人群，主要是有高血壓、高血脂、高血糖；這三種問題一直困擾著中年人群，今天就給大家講一件有關這方面的知識，一定要看！
高血壓不懂這些，岌岌可危。
高血壓是全身性的，血管裡面的血液流通不暢，收縮壓和/或舒張壓的變化，是最能反映自己血壓的變化，高血壓患者不一定在肥胖人群，有些年輕的小夥子20幾歲，就有早期的高血壓，高血壓有哪些危害呢？
一、併發症心肌缺血，冠狀動脈粥樣硬化，引發心肌梗死
二、腎衰竭
三、腦出血
四、長期的高血壓引發失明
糖尿病不明白這點，就是不重視自己身體。
菜肴放油鹽少量、進三餐定時定量、無糖糕點零食要控制、吃完飯後多運動促進消化
高血脂要注意哪些？
一、不能吃：高脂食物
二、 不能吃：各種酒類
三、 不能吃：高糖食物
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