什麼樣的茶合適自己？不是所有茶都合適，選對才可以

茶的種類比較多，但是不同的茶有不同的特性，紅茶甘溫可養人體陽氣，綠茶性寒可清熱，烏龍茶潤喉生津，花茶養肝利膽。那麼什麼樣的茶才合適自己？

綠茶，如果是飲食比較油膩或是辛辣的話，或是經常上火的話。可以飲用綠茶，綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰。但是胃寒的體質建議白茶。

白茶，因為白茶製作比較簡單，色澤銀白灰綠，湯色清淡。白茶的抗菌效果比較好，白茶也具有較好的抗輻射效果，白茶性涼，能降火去燥。如果經常上火的人，可以飲用一下白茶。

黑茶，種類比較多，黑茶是經過發酵的茶，茶葉在微生物的作用下會發生一系列複雜的化學反應，生成一些對人體有益的功能成分。黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質。黑茶性溫，有助禦寒，適合虛寒體質者喝。

黃茶，黃茶是由於殺青、揉捻後乾燥不足或不及時，葉色即變黃，而產生的一種茶。對脾胃最有好處，消化不良，食欲不振、懶動肥胖都適宜喝點黃茶。

烏龍茶，烏龍茶對人體的健康在各方面都有著積極作用。它不僅可以緩解精神疲勞，還具有消食止痢的功效，也有抑制肥胖、美容養生等方面的作用，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用。

紅茶，紅茶是一種經過全發酵（發酵程度大於80%）製成的茶，以適宜製作本品的茶樹新芽葉為原料，紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。由於紅茶是一種發酵茶，刺激性弱，還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。

花茶，具有甜美、濃郁的花香，成品茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美，清熱解毒、提神解渴。尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。