這幾種種瘦腿美腿的食物，多吃不怕胖

怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱?相信你一定很有興趣知道!其實五穀雜糧里，有許多垂手可得的瘦腿食物，含有大量美麗雙腿所需的營養素，但往往因為很多人的偏食，被冷落在一旁。

芝麻：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別是它的「亞麻仁油酸」成分，可去除附在血管壁上的膽固醇，食用前將芝麻磨成粉，或直接購買芝麻糊以充分吸收美腿營養素。

蘋果：其含鈣量比一般水果豐富得多，有助於代謝掉體內多餘的鹽分。「蘋果酸」可代謝熱量，防止下半身肥胖。

蕃茄

它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃。

西瓜

清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。

紅豆

它裡頭的「石礆酸」成份，可嗇腸胃蠕動，促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。

木瓜

吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感。

獼猴桃

獼猴桃的維他命C很多，是眾所皆知的。其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水份膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

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