在分娩前期的正確飲食方法介紹

女性如果到了分娩期的話，那麼一定要合理的安排好自己的飲食了，因為如果自己的飲食安排不到位的話，那麼就會影響到自己的分娩，正確的飲食非常的關鍵，主要是補充體內所需的營養，下面小編將為大家介紹在分娩前期的正確飲食方法，希望可以幫助到大家。

分娩前期的飲食應該以量少，豐富，多樣化為，應該選擇少吃多餐，控制所食用的食物量，尤其是高蛋白，高脂肪的食物要注意適量攝入。蔬菜和肉類都要吃，搭配要合理。

飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

以上所講解的就是關於分娩期的女性正確的飲食方法，希望大家都能夠予以重視，養成良好的飲食習慣，才能幫自己順利生產，當然除了飲食方面需要注意以外，生活上也需要注意的，特別是自己的休息，睡眠一定要充足而且優質，千萬不可以疲勞。

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