紅蘿蔔肉包子——補充能量改善貧血

我們在生活中也是經常會食用包子的，包子的種類也是非常的多的，有叉燒包、紅蘿蔔包子、肉包以及香芋包等，不同種類的包子的營養價值和口味也是不一樣的，現在就是讓我們一起來學習一下紅蘿蔔包子的做法，為我們及時的補充熱量，一起來看看吧。

對於紅蘿蔔包子這種食物，如果大家有一點和面的能力，相信大家想要學習紅蘿蔔包子的製作方法是比較簡單的。紅蘿蔔包子的製作方法主要是紅蘿蔔和麵粉，所以大家在生活中需要準備的食材是比較少的。

紅蘿蔔肉包子的做法：

主料：自發粉適量、豬肉餡適量、胡蘿蔔2根。

調料：食鹽4克、醬油5克、姜5克、料酒5克、香油、蔥、白胡椒、各少量。

胡蘿蔔肉包子的做法

將自發粉倒入容器里，用溫水和面，和好後放一旁醒上大概20分鐘以上(最好用一塊濕布將面盆蓋嚴。

為了防止表面風乾)現成的肉餡，用生薑、醬油、香油、料酒、白胡椒粉調好備用香蔥洗凈，切碎末;胡蘿蔔的表面洗凈後，外皮刮凈，之後擦成絲。

把所有的主料按先後順序放入：豬肉餡-香蔥-胡蘿蔔絲，加適量鹽，製成餡料醒發好的麵糰，再次反覆揉搓，使發好的麵糰膨鬆多孔麵糰取出，搓成長條，做成劑子，擀成中間厚，周邊薄的麵皮，包入餡料包好的包子要擱置10-15分鐘，再次醒面，之後再蒸蒸鍋中加入冷水，蒸屜上刷上一層食用油(防止包子相互粘連)擺放時注意間隔開火時，先小火，等冒蒸氣後再調到中火蒸20分鐘，即可。

我們食用紅蘿蔔包子是可以很好的幫助我們很好的幫助我們補充身體的能量的，所以我們早上吃幾個紅蘿蔔肉包子是非常的不錯的，而且我們食用紅蘿蔔肉包子是可以很好的促進我們身體內的血紅素的增加，提高我們的血液的濃度和血液的質量，對治療貧血是有很大的作用的。

以上就是為大家介紹的關於我們紅蘿蔔包子的製作的方法，我們喜歡的朋友也是可以很好的學習它的製作的方法，我們如果是學會了也是可以很好的做給我們自己的家人或者朋友，為他們搭配出美味又營養的早餐，希望對大家有幫助吧。

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