桑葚茶——緩解視力疲勞提高體質

桑葚大家都吃過，是一種很常見的水果，一般到了春季的時候就是桑葚的盛產時期，它的營養物質豐富，而且還有很好的保健的作用哦，桑葚晒乾以後也是不錯的藥材哦，你知道桑葚如何食用嗎，來看看這道可以緩解疲勞的桑葚茶的做法吧。

桑葚茶

營養價值:

出現夜盲症時、視覺面銳度降低時、出現青光眼時

適宜人群:

夜盲症患者、青光眼患者

禁忌人群:

脾胃虛寒者、腹瀉者

所需材料

菊花5克、桑葚6克、冰糖適量

泡法

1先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然後加入適量的冰糖。

2然後在沖入沸水，浸泡約5分鐘左右拿出來飲用即可。

功效與作用

桑葚具有增強免疫力、防止血管硬化、健脾開胃、護髮之功效。菊花可祛風除濕、消腫止痛，治療鶴膝風等關節炎。桑葚茶為人體提供較多的花青素，改善視覺的敏銳度，緩解夜盲症、青光眼等眼睛不適。這樣的茶品可以有很好的預防動脈硬化的作用，對於緩解視力疲勞也有幫助，而且還可以有養肝明目的作用，對於經常感覺到疲勞的人群來說效果不錯。

桑葚茶的泡製方法你知道了吧，可以有很好的保健的作用，適合的人群也是比較多的呢，比如說可以去濕氣啊還有緩解關節疼的作用，對於預防動脈硬化也有幫助，還可以緩解視力疲勞，大家可以試試這樣的養生茶品哦。

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