培養一個高情商孩子的"3要"和"3不要"

很多人對高情商有不同的定義，我認為，高情商的人是一個人能夠對自己、對別人情緒敏感的人，他有能力管理自己的情緒，還能安撫別人情緒的人。

與智商培養不同，我們沒有一套專門的教育體系去培養一個孩子的情商，所以如何學會覺察並管理自己的情緒，往往都是從與身邊的人的互動學會的，而父母在這個過程中就起到了非常關鍵的作用，可以說，對於孩子情商的培養，父母是孩子的第一位老師，並且是最重要的那位老師。

當你想要培養孩子情商的時候，記住以下這「3要」和「3不要」。

1要：將孩子出現負面情緒看成和孩連接的機會

讓一個孩子控制他們自己的情緒其實很難，年齡越小，難度越大。將孩子出現負面情緒的時刻看成一次你與孩子連接，以及幫助他成長的機會。

先暫時不論是非對錯，父母要做的第一步就是同情孩子。不用擔心這樣做會慣壞孩子，恰恰相反，只有當你先做到這一步才更有可能糾正孩子不好的行為。無論成人或孩子，我們只會對那些能夠理解我們感受的人敞開心扉，當我們可以敞開心扉的時候，我們才能聽得進去別人的建議。成年人如此，孩子更是如此。

所以第一步，把你的是非觀暫時拿開，無條件的與你的孩子共情。

1不要：因為孩子情緒化就責罵或者無視他們

情緒化是兒童成長階段的共同特點，因為他們還不具備控制情緒的能力。因為不具備這種能力，他們就更需要成年人的支持和引導。

有一次我看見一個孩子在公眾場合大哭大鬧，傷心欲絕，而父母就像孩子是個透明人一樣不管他在哭，只是催促著他繼續走路，完全沒有要安慰孩子的意思。還有一些父母面對情緒化的孩子會變得非常暴躁，為了讓孩子安靜下來，他們會打孩子，有些孩子會因為恐懼而停止哭泣，有些則會哭得更凶。

如果父母總是無視孩子的情緒，或者因為孩子情緒化而懲罰他，就是在給孩子傳遞一個信息——你的情緒對我不重要，或者你的情緒就是壞的。

這個信息會深深根植於孩子心底，他們要麼覺得自己的感受對你不重要，要麼就會認為自己出現情緒是錯誤的，這種想法會跟隨他直到成年。

2要：幫助你的孩子分辨他們的情緒

很多時候孩子發脾氣，並不僅僅是因為他們憤怒。孩子會用憤怒去掩蓋自己很多情緒，比如受挫、傷心、失望，甚至有時候他就是覺得疲倦了，也會發脾氣。

此時父母需要做的就是幫助孩子說出他的感受，讓他明白其實自己在經歷什麼情緒。你可以說：「我知道你生氣是因為輸了，覺得很沮喪。」或者，「你現在很生氣，我猜是因為爸爸不帶你去玩你覺得很失望。」等等。

一旦孩子能夠清楚他們真正的情緒到底是什麼時，他們就更容易控制自己的行為，也不會被極端情緒湮沒。

為什麼要幫助孩子說出他的情緒？因為沒有一個人是天生就會用語言將自己的情緒準確表達出來，用語言表達情緒和用語言表達想法一樣，需要被教導，被訓練。

別說孩子不能準確說出自己情緒，有很多成年人都分不清自己的情緒。有一種人被稱為「垃圾人」，他們會用憤怒去回應自己大部分情緒，受挫的時候憤怒，失望的時候憤怒，悲傷的時候憤怒，由於成長過程中缺乏引導，他們的情緒覺察力和表達力和兒童差不多。

2不要：評判孩子的情緒

有時孩子所言所行會讓我們覺得難以接受，而孩子出現的情緒也讓成年人覺得莫名其妙。

但是不管你能不能理解，都不要去評判孩子的情緒。沒有壞的情緒，任何一種情緒都有它的作用，它都在告訴一個人他內心真實的想法。當你給孩子情緒貼上「好」與「壞」的標籤時，他們就失去了了解這些情緒背後真實想法的機會。

3要：給孩子提供解決問題的方法

安撫好了孩子以後，你應該教孩子一些方法，讓他知道如果下次再出現類似情況，他該怎麼處理。

最好的辦法是你能和孩子一起想出不止一種解決辦法。在「尋找解決問題的方法」這個過程中，孩子學會的不僅僅是方法，還有如何管理自我，如何從情緒狀態中走出來，用理性去解決問題。

你需要讓孩子知道，每一種情緒都是可以被接受的，但是並非每種行為都能被接受。父母也可以利用這個時候教導孩子哪些行為是可以的，哪些是禁止的，為他的行為設置界限。

當你的孩子打了別的孩子後，或許你可以這麼說：我知道你當時肯定氣壞了，如果我是你我也會很生氣。但是打人這種方式非常不好。我們一起來想一想，如果下次遇到這種情況，你可以怎麼做？

3不要：低估孩子學習和成長的能力

孩子天生就有能力發展成一個具有高度認知功能的成人，但他們需要時間成長。

對孩子來說，道理並不是最重要的，他們需要的的是有人能夠傾聽他們說什麼，在難受的時候能夠握住一雙溫暖的手，有讓他們感覺安全的父母，能夠對父母敞開心扉。

你這樣做看似放棄了對孩子「嚴厲」的教育手段，但卻用一種溫和而堅定的方式讓孩子明白對與錯，讓他對自己情緒的覺察力更強，讓他在成長中學會如何「合理地」管理自己的情緒。

父母善解人意的教導，會將孩子教導成一個善解人意的人。

如果你希望孩子成為一個高情商的人，從小就要教他們認識自己的情緒，並且知道如何應對這些情緒。

如果你能成為一個情緒指導型父母，你的孩子會具有更高的情商。當他進入婚姻之後，他極有可能成為一個情緒指導型伴侶，他的婚姻會非常幸福，而當他為人父母之後，他也會像你一樣，成為一個情緒指導型父母，也培養出一個高情商的孩子。這個優秀的傳統將成為一個無價的傳家寶，在你的家族中世代流傳。

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關 於 作 者：小樓老師，擅長兒童發展心理學、婚姻家庭治療領域個人公眾號：歐美爸媽（ID：bbmm332211)分享歐美先進心理學、教育學理念。