世界上最長壽的人吃些什麼 看完感到不可思議的常識
在優美環境的廣西有這樣一群人。他們以勞動為最光榮的風俗習慣，他們最會吃的都是些五穀雜糧除了這些他們最重要最值得人期盼的就是他們的年齡會比一般人要活的久一些讓人感覺到不可思議！當今時代這些值得我們去學習。
著名的長壽之鄉就在這個地方了-廣西-瑤族自治縣！當然這個自治區也是全國最長壽的地區之一充滿著歷史的韻味。重要的是這地區的長壽年齡女人要比男人多，但且不說女人的人數比男人多，按平均值來算的話女人的長壽要比男人多得多。讓人更覺的不可思議了，除了本地淳樸勤勞的習慣以外更有很多值得我們認真學習的地方下面就來領略下吧！
可不是你想想的只吃平淡的食物，當然他們也用油，不過這些人用油比較有特色，他們用的都是本地特製的食用油，有兩個最重要的特點，一個是：用油少，第二個就是：本地特製的油對自身的不飽和脂肪酸含量非常高，這種因素可以導致人體的血脂異常、動脈硬化起到非常大的預防效果有很好的幫助。
對於沿河的本地人來說人們很多的時候都會吃一些雞鴨魚肉，不過重要的是人們基本不用紅燒的，都是用姜蔥加白水來煮的。可謂新鮮到極致。
除此之外更重要的是這些人們經常吃一些五穀雜糧，八寶粥什麼的一類豆質類混合物蒸煮出來的混合物更是人們吃的常客。
所以說保持身體健康的最重要的因素還是與人們平常吃的五穀雜糧有必要的關係。當然對油這方面還是要保持一定的量，畢竟脂肪多的話對人們的身體起不到幫助的作用！
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