正確的站姿走姿 讓整個人的體態變得好看
在做燃脂運動之前，調整自己的站姿跟走姿是最基本卻也最重要的一點
正確的站姿不只可以矯正不好看的腿型，也可以讓整個人的體態變得好看
也會讓臀部和大腿的肌肉結實，甚至連駝背也能夠慢慢改善， 而且非常簡單
只要記得站立時雙膝要併攏並且打直，腰桿挺直收小腹，抬頭挺胸，但是要持之以恆的做，然後變成一種習慣，才能夠漸漸看到效果
而走姿也很重要，不正確的走姿用力的部位與方式不對，容易使得小腿有腿腹進而變成蘿蔔
正確的走姿應是腳尖先著地，且走路的路徑是一直線，行走時兩膝蓋會微微碰觸摩擦
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※錯誤走路毀身姿 正確的走路才能保持健康
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