益生菌知多少

寶寶便秘或者有腹瀉情況發生的時候，很多媽媽都會選擇給寶寶服用益生菌來治療。但是對於一個近幾年才出現在市場的產品，想必還是有很多媽媽不了解，小編今天就來給各位媽媽科普下益生菌~

什麼是益生菌？

益生菌顧名思義就是對人體有幫助的微生物細菌，我們平時喝的乳酸菌飲品中也有添加哦。它定植於人體腸道、生殖系統內，能夠改善腸道生態平衡。

益生菌有什麼作用？

1、幫助營養物質的消化吸收：許多益生菌能產生促進胃腸蠕動的消化酶，從而促營養物質吸收。

2、產生重要的營養物質：產生維生素B1,B2,B6及維生素K等各種營養素。

3、抵抗細菌病毒的感染，提升免疫：有些配方奶中會添加益生菌用來促進嬰兒腸道內的細菌平衡，抑制可以引起感染癥狀和炎症的「有害」菌類增長。

4、預防和治療某些疾病：如腸道綜合症、呼吸道感染、胃潰瘍等。

但綜合目前的研究結果來看： 益生菌能預防甚至治療兒童感染性腹瀉、抗生素相關性腹瀉。

寶寶什麼情況下需要服用益生菌？

益生菌只有在預防和治療兒童期感染性腹瀉、預防抗生素相關性腹瀉方面有著比較明顯的效果。所以當寶寶有腹瀉或者便秘的情況下，可以給寶寶服用益生菌。

購買益生菌需要注意哪些？

1、標明菌屬、菌種，儘可能標明菌株

國際益生菌協會、世界衛生組織等權威機構研究證明：只有特定的菌株才能改善人體健康

2、有無標註活性菌數量

只有足量的活性益生菌進入腸道，才能發揮作用。一般建議食用的活菌數量需達到 108～1011 CFU / d。

3、看益生菌包裝形態

益生菌最好是「凍乾粉」狀態，活菌容易存活。獨立包裝可以實現，吃一袋拆一袋，不用擔心益生菌暴露在空氣中失去活性。

4、是否含有益生元

益生元對於益生菌發揮增值效用有重要作用。Ps：如果孩子對奶製品過敏，需要避免食用含有奶粉原料的。

寶寶服用益生菌需要注意哪些？

1、盡量選擇製劑中不含奶、糖、麥麩物質等添加物的

1、不要空腹服用；

2、沖服水的溫度在 37℃ 左右，沖好後及時服用；

3、不要與抗生素等藥物同服，假如已經吃了抗生素，至少間隔 2 小時再服益生菌。

最後補充一點：在寶寶身體狀況一切正常時，沒有必要額外補充益生菌製劑。健康的寶寶，是不需要長期服用益生菌的。

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