給愛美女孩的健身房/馬拉松實用化妝指南
不知道是哪裡來的歪風邪氣，總有人對化妝的女生評頭論足。平時在健身房化個妝就要被指指點點，跑馬拉松還化妝？那就是往槍口上撞了。畢竟，一般人跑步時都是這個樣子：
你偏偏非要這個樣子：
這不是搶我們的鏡頭嗎？
但是今天，小編要單方面代表跑步學院聲明立場：愛美的女孩子沒什麼可恥的！
如果有人喜歡對別人評頭論足，應該感到可恥的是他們。誰說跑步和看起來美美的不能兼備了？每個人都有權利做自己的主。不管你喜歡素麵朝天還是偏愛全妝紅唇，這都是你的自由。健身房和馬拉松賽道也不能限制這種自由。另一類看似關心你的女士還會這樣阻止你化妝：「跑步化妝？你想爛臉嗎？不怕粉底悶痘？」拜託，現在已經是2017年了，快10年前，有養膚功能的粉底就已經面世了。小編在這裡可以負責任地告訴你：只要底妝選的好，跑步時化妝是完全沒有問題的。
能夠成功站在一場馬拉松比賽的賽道上，你已經經歷了艱苦而又漫長的訓練、一筆不算非常便宜的報名費、甚至100比1的中籤率。這樣千辛萬苦得來的比賽機會，為什麼不能漂漂亮亮地去參加？大家知道，95%的馬拉松賽事都會有專門的攝影師給每個參賽者拍照，誰會希望比賽結束，去官網下載照片的時候看到滿臉通紅，油光閃閃，表情猙獰的自己啊？
美國跑者世界的編輯Ali前幾天就讓她的朋友，油管蠻紅的美妝博主Alisha給她畫了一個馬拉松比賽日妝容。這個妝比較偏裸妝，妝感很自然，但同時又能恰到好處地修飾膚色，讓人顯得元氣滿滿。今天就把它分享給各位愛美女孩！
Step 1
從眼妝開始
我們平時化妝一般會從底妝開始，但是Alisha表示對於運動妝容，先從眼妝開始可以有效防止暈妝。原理我也不太清楚，但是既然她這麼說了，聽她的應該沒毛病。眼部的上妝順序是：防水的眼部打底—眼影—眼線—睫毛。
01 防水的眼部打底
用刷子和手上妝都沒問題：
02 眼影
第一層眼影，Alisha推薦了防水眼影棒。眼影棒用起來比眼影盤方便很多，你只要把眼影棒在眼皮上輕輕點一點，然後用手暈染開就可以。
Alisha自己偏愛兩款，一款是Marc Jacob的Matte Highliner Eye Pencil，小編去官網看了一下，無稅是25刀，摺合人民幣大概170多。這個算是今年馬可傑寶的招牌產品了，有10個顏色，給大家截圖感受一下：
另一款是更加平價的essence的防水眼影棒，在美帝任意一家藥店都可以買到，既可以用來畫眼線，也可以用來畫眼影，只需要2刀（這個沒找到圖，但是GIF里Alisha給Ali用的就是這個）。
為了保持比較輕薄的妝感，上第二層眼影的時候你需要選一個蓬鬆的眼影刷。她這次用的也是藥店可以買到的2.99刀的刷子，但質量挺好。
03 眼線
眼線筆的要求：防水防暈。Alisha用的就是剛剛用來畫眼影的那根：
用眼線筆勾勒完眼部輪廓後，可以用手指稍微暈染一下顯得更自然：
內眼線畫的時候需要注意把縫隙填滿，可以讓眼睛更加有神：
然後用睫毛夾：
04 睫毛膏
睫毛膏的要求：防水防暈。注意刷的時候慢一點：
下睫毛也要注意：
Step 2
底妝
01 粉底
Ali是油皮，對於油皮，首先需要做好控油。Alisha先給她在額頭、鼻樑、臉頰、下巴塗了點控油乳液：
為了保證妝容更服帖，很多人都喜歡先上一層保濕霜，再上粉底。Alisha在這裡提了一個小技巧：直接把保濕霜和粉底擠到手背上，用刷子混合一下直接上臉。效果會更好。
上粉底時先從鼻子開始，然後在臉部邊緣打圈，這樣可以讓妝感更自然。不要全臉都刷粉底，這樣刷最大的壞處就是容易放大脖子和臉的色差。針對跑步妝容，粉底只需要在膚色不均的地方刷。然後用美妝蛋搞一下。
01 眼霜
眼霜塗在眼睛下邊，因為眼下皮膚經常容易因為過干導致細紋。
02 眼部遮瑕
如果你有黑眼圈，現在需要搞一下眼部遮瑕了。把遮瑕膏塗到靠近鼻樑的地方，然後用手指輕輕按壓：
03 陰影
這種自然的陰影可以讓你有一種bitchy glow。
先從臉頰開始：
然後到額頭：
然後到下巴
然後到脖子
03 腮紅
沒有什麼比女孩子紅撲撲的臉頰更讓人小鹿亂撞的了！Ali給自己選的是粉色系的，Alisha沒介紹品牌，小編仔細看了看，應該是Bobbi Brown的這款：
用美妝蛋搞一搞：
Step 3
唇妝
01 唇線
有些人比較喜歡畫唇線，這樣唇部輪廓可以更加明顯，但大多數亞洲人都不太喜歡。所以這一步也不是必須的。Alisha給Ali用了Charlotte Tilbury的唇線筆，色號是pillow talk。
（這個顏色！被種草了！！！）
02 口紅
選擇唇色最大最大最大的標準就是要和腮紅顏色保持一致。為了顯得更加自然，Alisha建議口紅可以繼續用Bobbi Brown這個唇頰兩用膏。除了Bobbi Brown，市面上現在有不少品牌都出了唇頰兩用產品，不過普遍的缺點是持久度差一點。
Step 4
眉毛
Alisha這次用的防水液體眉筆依舊來自美帝神奇的drug store！！Stila也出過類似的液體眉筆：
順著修好的眉型勾出眉毛輪廓，然後填滿就OK了：
Done！
噹噹當！
現在整個運動妝就畫好了！這張是化妝前的Ali：
這張是妝後的Ali：
有沒有悄悄變美的感覺！
現在掌握到畫運動妝的精髓了嗎？
防水+做好打底+做好控油+保濕！
下次跑比賽之前，先擼個妝把！
如果你剛開始跑步，這課可以讓你少走彎路
覺得自己跑得還不錯？
來參加我們和Garmin合辦的課程！
※卸載了所有健身軟體，我終於減肥成功了
※運動後，千萬別這麼吃！
※為什麼大家都喜歡傻白甜？
※練這3招，讓你跑得更快！
※「晨跑前如何熱身？」「跑多慢算慢跑？」
TAG:跑步學院 |
※健身房的最美健身女孩
※實拍，健身房的美女
※健身男女穿搭指南：如何做健身房行走的荷爾蒙？
※美女健身勵志圖！中國健身房美女 身材火辣
※健身房內瑜伽美女展優美身姿秀蠻腰
※健身房裡的時尚女神，俏皮身材更柔美
※傑西卡·阿爾芭穿著緊身褲和運動文胸，在洛杉磯的健身房健身
※沈凌健身房大秀硬朗好身材
※健身房的女神，盡顯青春健美身材
※性感美女的健身房照
※運動美女健身房玩自拍秀身材 健身逆天
※美女圖片：健身房氧氣女孩盡顯窈窕身材
※母其彌雅健身房大秀健身照，瑜伽女神換個姿勢秀身材讓人浮想聯翩
※健身房裡的性感美女教練 身材火辣
※女團萌妹轉變健身女神，健身房大秀細腰馬甲線
※愛健身，更愛趣味健身房
※懷孕中的小威健身房鍛煉，模仿詹姆斯撒鎂粉
※巴黎漂浮健身房
※實拍健身房肌肉型男