新媽媽產後抑鬱新爸爸這樣做！

最近經常會看到新聞說，某個母親因產後抑鬱殺死寶寶，某個母親因產後抑鬱帶孩子一起跳樓，這是產後抑鬱嚴重的，稍微輕點的就是煩躁、易怒、性情大變。

很多人不理解，新媽媽怎麼會一下子性格變成這樣，讓人覺得是在無理取鬧。其實產後抑鬱症是身不由己的，並不是自己能控制下，想高興就可以高興起來的，而且沒有經歷過產後抑鬱的人，也無法體會到產後的那種無助、絕望和崩潰。

由於對照顧寶寶缺乏經驗、頻繁的夜奶、身體的各種疲倦、母乳不足導致的壓力和自卑，還有月子期間各種莫名其妙的規矩和家人的不理解……這些因素，哪一個都會使得新媽媽的情緒處在崩潰邊緣。

尤其是月子期間，真的不知道是怎麼熬過來的，只是為了寶寶，把之前的不可能變成可能，之前的需要照顧變成了努力照顧寶寶，這都源於一份母愛。很多媽媽，用母愛戰勝了各種負面情緒，慢慢的從抑鬱中走出來；一小部分媽媽，則會越陷越深，最終做了出格的舉動。

產後抑鬱不是媽媽無理取鬧，也是常見的心理問題。有這方面問題的新媽媽不要羞於啟齒，如果感覺需要幫助，就要多和家人和朋友溝通，使自己擺脫抑鬱的情緒，漸漸的走出這段陰影。

在這個問題上，新爸爸的作用尤其重要，要多陪伴在老婆的身邊，多體諒一下老婆，給她足夠的關心。具體來說，以下9個問題一定要做好。

1.雖然母乳餵養比奶粉餵養要好，但也要尊重老婆的選擇，讓她來選擇喂還是不喂，以及喂多久。相對於母乳餵養來說，一個快樂的媽媽對寶寶來說更重要。

2.在老婆月子和哺乳期間，要多分擔家裡的家務。一是要讓家裡有個舒心的環境，二是讓老婆有足夠的時間和經歷去照顧寶寶。

3.對於月子期間的禁忌，比如能不能洗頭，能吃什麼，不能吃什麼等問題，提前就溝通好，不要到月子期間再因為這種問題爭吵，使老婆在月子期心情保持愉悅。

4.做個超級奶爸，要學習怎麼照顧寶寶，比如怎麼抱寶寶、沖奶粉、換尿褲、給寶寶洗澡等，多上網或通過書籍學習相關知識。

5.如果老婆和老媽因為育兒的問題有分歧了，應該問問醫生或看看育兒書籍求證，支持正確的一方，不要盲目的去偏袒某一方。

6.寶寶出生後半年內，都不要向老婆提出，再要個孩子的想法，如果妻子想要的可以跟你說，否則會導致老婆的反感。

7.也不要主動提出和老婆要求性生活，後果和上面那條一樣。

8.帶娃真的很辛苦，在老婆休息時，給她按按胳膊，捶捶背，會讓老婆感動一會的，只要你心裡有她，她心裡就覺得值了。

9.老婆生娃後，精力大多放在寶寶身上，寶爸不要吃醋，畢竟寶寶也是你的。同時你也要融入帶娃，陪娃的氣氛中，這樣老婆才會關注你。

新媽媽在產後的一些經歷是很多人無法體會的，也自然不能理解她們心情。作為老公，一定要在這段時間給予老婆更多的關愛，和老婆一起走出產後容易抑鬱的日子！

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