有些同志減肥！不該減的地方小了，該瘦的地方卻一點沒變

女性朋友們，在這裡問一下，你們有沒有經歷過這種情況，就是經過一段時間的減肥運動，想減掉的地方一點沒動，不想減掉的比如說胸部，倒是小了很多！

有這種情況的朋友們可以在評論區交流一下。

那麼為什麼會出現這種情況那？今天就來給大家解釋一下！

有過這些經歷的同志們不出所料的話應該是用減肥產品、節食和藥物減肥等這種減肥方式吧！利用藥物減肥或者節食等方式都容易造成水分快速代謝，藥物減肥這種方式的害人之處強調了不止一次了，希望大家能杜絕使用。

藥物減肥還包括使用利尿劑或因腹瀉造成的脫水，這確實能使體重明顯減輕，短時間內甚至發現連肚子也變小了。但是你在高興之餘就會發現，雖然說自己的體重變輕了，但是明顯能看出來整個氣色不好，面色顯得憔悴，原因就是因為你的眼窩甚至臉頰也跟著凹陷了。

由於乳房也是以脂肪組織為主，人瘦下來這裡當然乳房的脂肪也會跟著流失，所以胸部就會變小，但是如果再度胖起來以後，就會發現胸部並不會跟著挺起來了，胸部會變得鬆軟了。

所以說想要減肥還能讓胸部保持堅挺，只能是採取運動減脂，在減掉身體脂肪的同時也通過運動來鍛煉胸部肌肉，讓乳房能始終保持堅挺。

下半身是減肥過程中最難瘦下來的，尤其是小腿，這是因為小腿距離心臟較遠，我們在坐著和站著的時候都會受到地心引力影響，血液迴流的阻力比較大，在一整天工作下來以後，小腿會變得很脹。

小腿雖然難減掉，但是也並不是沒有辦法，我在以前的文章中詳細的介紹了瘦小腿的辦法，有興趣的朋友可以翻看一下。

有朋友經常問我一個問題，就是便秘會不會造成肥胖，在這裡我也解答一下。

答案是肯定的，便秘和肥胖是有關聯的，因為食物在腸道停留的時間越長，腸道對食物的營養的利用率就越高，所以就容易變胖。再加上肥胖者一般都不喜歡運動，所以就會影響腸道的蠕動，自然就會以容易便秘。

因此如果朋友們平時有肥胖和便秘問題時，一定要多吃些富含纖維類的食物，記住要多喝水，再加上生活中增加一些基本的活動，簡單的就比如不開車走路回家，便能簡單的解決這個問題。所以，要減肥前一定要先解決便秘問題。

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