月子粥類做法大全 助你恢復身體好下奶

女性生完孩子以後，身體的各項機能都發生了變化，所以身體是十分的弱的。做月子期間女性也很容易上火。這個時期多吃一些營養的粥類是非常有益處的。那麼今天給大家帶來了幾款適合新媽媽吃的粥類，一起來看看吧？

1、小米花生粥

先把50克花生米和30克紅小豆用清水煮開鍋，再小火煮半小時。把小米放入煮開鍋，再加入冰糖和桂花糖調味。

2、花生木瓜大棗粥

把木瓜皮削去、核去掉、切成小塊。把木瓜、花生和大棗洗乾淨後放入鍋里煮開，再用文火煮2個小時。木瓜中維生素的含量較高，有通乳、健脾養胃和提高免疫力的功能。

3、阿膠紅棗粥

把100克粳米洗凈放入鍋里，再加入20枚洗凈的大棗，用大火煮開，再用文火煮半個小時，把阿膠放入，等阿膠全部化了，就可以吃了。

4、茴香粥

把新鮮的小茴香15克，先放入開水中煮一下，留汁把渣去掉，把100克粳米洗凈。把粳米和茴香汁一起大火煮開，再改用文火煮半個小時。使粥粘稠。這道粥營養豐富，味道也很不錯。

5、萵苣豬肉粥

先把30克的萵苣洗乾淨，去除雜物，切成細的碎末。把豬肉洗乾淨，切成豬肉餡，放在容器里，加入味精鹽和醬油腌上15分鐘左右備用。

把50克粳米淘洗乾淨，放入適量清水放在鍋里煮開，把豬肉、萵苣加入、用文火煮開，把香油和味精加入調味。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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